如何做(zuò)好優生(shēng)優育？

    對于父母來(lái)說，孩子是他們智慧和(hé)生(shēng)命的延續。沒有(yǒu)誰不想擁有(yǒu)一個(gè)完美寶寶，既聰明(míng)，又健康。真的有(yǒu)兩者兼得(de)的perfectbaby嗎？答(dá)案是肯定的，隻要做(zuò)好優生(shēng)優育工作(zuò)，您和(hé)家(jiā)庭一定能擁有(yǒu)的。那(nà)麽，如何做(zuò)好優生(shēng)優育？

    做(zuò)好優生(shēng)優育，為(wèi)子孫後代的良性發展創造有(yǒu)利條件。如何做(zuò)好優生(shēng)優育？

    1)懷孕需要一個(gè)緩沖期

    70%左右的出生(shēng)缺陷發生(shēng)在非計(jì)劃妊娠的情況下。造成先天性畸形的原因有(yǒu)多(duō)種，例如本身身體(tǐ)的因素、生(shēng)活環境中不利胎兒健康發育的因素，當然孕前或孕期營養素缺乏也是一個(gè)非常重要的原因……其實上(shàng)述很(hěn)多(duō)因素可(kě)以在懷孕的準備期加以避免或改善的。

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    2)懷孕時(shí)間(jiān)很(hěn)重要

    專家(jiā)認為(wèi)每年的3、4月份懷孕比較好。因為(wèi)懷孕之後進入夏季，水(shuǐ)果和(hé)蔬菜都比較充足，而預産期為(wèi)隔年1-2月份，出世的寶寶正好能避開(kāi)冬季感冒、流感高(gāo)發的季節。随着天氣的轉暖，對産婦的産後恢複和(hé)寶寶的發育都是一個(gè)好的季節。

    3)養成好的生(shēng)活習慣

    酗酒、吸煙、熬夜、喝(hē)咖啡、偏食、挑食都有(yǒu)可(kě)能導緻低(dī)體(tǐ)重兒、流産、AIDS的發病機率。如果你(nǐ)計(jì)劃要一個(gè)孩子，夫婦雙方應該共同改變這些(xiē)不利于寶寶健康的不良習慣。如果一直有(yǒu)服用避孕藥的習慣，此時(shí)要怎麽辦呢？有(yǒu)疑問，您可(kě)以點擊在線咨詢。

    4)孕前檢查不可(kě)少(shǎo)

    瑪麗(lì)亞專家(jiā)提醒，準備懷孕的夫婦雙方都應先到醫(yī)院進行(xíng)一次體(tǐ)格檢查，尤其是婚後數(shù)年才準備要孩子的夫婦，孕前做(zuò)一次檢查是很(hěn)有(yǒu)必要的，可(kě)以避免遺傳等其他醫(yī)學問題并确保身體(tǐ)處于極佳狀态時(shí)妊娠。

    5)提前補充一些(xiē)營養元素

    在準備期除了均衡飲食，還(hái)應該開(kāi)始服用孕婦專用的多(duō)種維生(shēng)素，以确保從懷孕的較初，孕婦體(tǐ)內(nèi)的各種維生(shēng)素、微量元素有(yǒu)充足的儲備，從而避免和(hé)預防早期因某些(xiē)維生(shēng)素缺乏引起的胎兒發育缺陷和(hé)先天畸形。對于爸爸而言，也應當适量補充維生(shēng)素，如維生(shēng)素C就能提高(gāo)精子質量和(hé)活動能力。

    6)妥善安置寵物

    由于貓、狗等動物的排洩物是引起弓形蟲病的主要來(lái)源，而弓形蟲病會(huì)影(yǐng)響胎兒的正常發育，所以懷孕前一要去醫(yī)院驗個(gè)血。主要檢查弓形蟲指标是否是陽性，一旦呈陽性，不宜懷孕，必須先使用藥物治療讓指标轉為(wèi)陰性後，過一兩個(gè)月再懷孕。

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    7)适當運動

    懷孕時(shí)适當的運動會(huì)對母體(tǐ)和(hé)嬰兒的發育都有(yǒu)好處，如騎自行(xíng)車(chē)、散步、遊泳等，但(dàn)應避免一些(xiē)激烈的運動，如慢跑、騎馬、潛水(shuǐ)和(hé)競技(jì)類的運動。過激運動會(huì)使流産的概率增加，當您不确定哪種運動是否适合孕婦時(shí)，可(kě)咨詢專業的婦産科醫(yī)師(shī)。

    8)葉酸補充要适度

    葉酸是水(shuǐ)溶性維生(shēng)素的一種，葉酸可(kě)以預防新生(shēng)兒神經管畸形及其他的先天性畸形和(hé)早産，還(hái)可(kě)以預防母親巨紅細胞性貧血。需要提醒的是，葉酸并非補得(de)越多(duō)越好。瑪麗(lì)亞專家(jiā)介紹，過量攝入葉酸會(huì)導緻某些(xiē)進行(xíng)性的、未知的神經損害的危險性增加。葉酸每天至多(duō)能補充多(duō)少(shǎo)？其他需要補充的營養元素呢，是否都有(yǒu)一個(gè)至大(dà)量的限制(zhì)？對于孕婦飲食方面及微量元素的補充有(yǒu)疑問，您可(kě)以點擊

    9)孕中謹慎服藥

    懷孕時(shí)的均衡膳食、補充維生(shēng)素、良好的睡眠和(hé)适量的運動，都有(yǒu)利于增強母體(tǐ)的體(tǐ)質和(hé)促進寶寶的健康發育。但(dàn)如果一旦染上(shàng)感冒、發熱等疾病，切勿自行(xíng)服藥，因為(wèi)藥物中的很(hěn)多(duō)成份可(kě)以通(tōng)過胎盤影(yǐng)響胎兒的生(shēng)長發育。因此，服藥前一定要先咨詢專業的醫(yī)生(shēng)，遵醫(yī)囑。

    10)保持愉悅的心情

    從懷孕初期直到分娩，都應該保持愉快的心情來(lái)孕育和(hé)迎接新生(shēng)命的到來(lái)。媽媽的心情影(yǐng)響着肚子裏面寶寶的發育，長期抑郁的媽媽要比心情舒暢的媽媽生(shēng)下畸形兒的可(kě)能大(dà)上(shàng)很(hěn)多(duō)。孕父母應多(duō)看一些(xiē)關于如何教育寶寶的書(shū)藉，為(wèi)迎接寶寶的降生(shēng)做(zuò)好準備。

    瑪麗(lì)亞專家(jiā)提醒：胎教，是為(wèi)了促進胎兒身心健康地發育成長，并确保孕婦安全所采取的各項保健措施。同時(shí)，可(kě)以利用一定的方法和(hé)手段，有(yǒu)意識地通(tōng)過母體(tǐ)給予胎兒有(yǒu)利大(dà)腦(nǎo)和(hé)神經系統功能盡早成熟的有(yǒu)益活動。從目前孩子在母體(tǐ)內(nèi)的發育狀況來(lái)看，對寶寶進行(xíng)胎教還(hái)是很(hěn)有(yǒu)必要的。