孕期需要的微量元素有(yǒu)哪些(xiē)

    專家(jiā)解釋，很(hěn)多(duō)人(rén)對于微量元素并不是很(hěn)了解，覺得(de)微量元素沒什麽重要，其實微量元素對于胎兒的成長發育的影(yǐng)響還(hái)是比較大(dà)的。下面，我們就為(wèi)你(nǐ)一一介紹。

    NO.1 碘

    碘是合成甲狀腺素的重要原料，碘缺乏必然導緻甲狀腺激素減少(shǎo)，造成胎兒發育期大(dà)腦(nǎo)皮質中的主管語言、聽(tīng)覺和(hé)智力的部分不能得(de)到完全分化和(hé)發育。嬰兒出生(shēng)後生(shēng)長緩慢、反應遲鈍、面容愚笨、頭大(dà)、鼻梁不陷、舌外伸流涎，有(yǒu)的甚至聾啞或精神失常，成年後身高(gāo)不足130cm。此病名為(wèi)“呆小(xiǎo)病”。

     專家(jiā)建議：目前醫(yī)學上(shàng)對于呆小(xiǎo)病，尚無特效的治療方法，一般也是以預防為(wèi)主。缺碘地區(qū)的女性在懷孕以後，應多(duō)吃(chī)一些(xiē)含碘較多(duō)的食物，并堅持食用加碘食鹽。

    NO.2 鋅

    醫(yī)學研究證明(míng)，鋅的作(zuò)用是參與人(rén)體(tǐ)核酸和(hé)蛋白質的代謝過程。人(rén)體(tǐ)缺鋅将導緻DNA（脫氧核糖核酸）和(hé)含有(yǒu)金屬的酶合成發生(shēng)障礙。如果孕婦缺鋅，胚胎發育必然受到影(yǐng)響，形成先天畸形。畸形呈各式各樣。資料表明(míng)，新生(shēng)兒異常的産婦血鋅含量都低(dī)于正常産婦。

    專家(jiā)建議：為(wèi)防止缺鋅，孕婦在懷孕期間(jiān)最好不要偏食。大(dà)多(duō)數(shù)食品中都含有(yǒu)一定量的鋅，但(dàn)以動物食品更為(wèi)豐富。此外孕期還(hái)須戒酒，因為(wèi)酒精會(huì)增加體(tǐ)內(nèi)鋅的消耗。

    NO.3 銅

    醫(yī)學家(jiā)研究發現，孕婦在妊娠期間(jiān)血中銅含量過低(dī)，引起胎兒缺銅，造成機體(tǐ)新陳代謝提供能量來(lái)源的三磷酸腺苷缺乏，以緻不能滿足生(shēng)命的最低(dī)能量，病兒出現貧血，精神異常、運動障礙和(hé)全身動脈血管纡曲等不良反應。哪些(xiē)食物中含有(yǒu)酮，日常生(shēng)活中需要如何補酮？點擊

    NO.4 錳

    缺錳對于智力有(yǒu)直接的影(yǐng)響，特别是婦女在妊娠期缺錳對胎兒的健康發育影(yǐng)響更大(dà)。實驗表明(míng)，母體(tǐ)缺錳能使後代産生(shēng)多(duō)種畸變，尤其是對骨骼的影(yǐng)響最大(dà)，常出現關節嚴重變形，而且死亡率較高(gāo)。

    一般說來(lái)，以谷類和(hé)蔬菜為(wèi)主食的人(rén)不會(huì)發生(shēng)錳缺乏，但(dàn)由于食品加工得(de)過于精細，或以乳品、肉類為(wèi)主食時(shí)，則往往會(huì)造成錳攝入不足。因此，孕婦适當多(duō)吃(chī)些(xiē)水(shuǐ)果、蔬菜和(hé)粗糧。

    NO.5 鐵(tiě)

    人(rén)體(tǐ)如果缺鐵(tiě)就會(huì)出現低(dī)血色素性貧血。婦女在妊娠30-32周時(shí)，血色素可(kě)降至最低(dī)，造成“妊娠生(shēng)理(lǐ)性貧血”，在此基礎上(shàng)如果再缺鐵(tiě)，則可(kě)危及胎兒。調查表明(míng)，患嚴重貧血的孕婦所生(shēng)嬰兒的紅細胞體(tǐ)積比正常嬰兒小(xiǎo)19%，血色素低(dī)20%。怎樣預防“缺鐵(tiě)性貧血”，吃(chī)什麽可(kě)以補鐵(tiě)？點擊

    溫馨提示：在孕期，要特别注意做(zuò)到科學飲食，可(kě)以多(duō)食一些(xiē)含鐵(tiě)豐富的食物，如蔬菜中的黑(hēi)木耳、海帶、芹菜、韭菜；谷類食物有(yǒu)芝麻、大(dà)麥米、糯米、小(xiǎo)米；豆類食物有(yǒu)黃豆、赤小(xiǎo)豆、蠶豆、綠豆；特别是動物肝髒、蛋黃中含量更為(wèi)豐富。

    以上(shàng)我們對孕期需要補充的微量元素的介紹不知您是否滿意，生(shēng)活中如果你(nǐ)對于微量元素還(hái)有(yǒu)什麽不清楚的，或者對于我們的解釋還(hái)有(yǒu)什麽疑問的，都可(kě)以直接點擊文章下方的在線咨詢  ，或者撥打我們的免費健康熱線（027-88858965）我們的在線醫(yī)生(shēng)将一一為(wèi)你(nǐ)解釋。

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