缺鋅有(yǒu)哪些(xiē)危害？如何補鋅？

    鋅是人(rén)體(tǐ)必需的微量元素之一，寶寶缺鋅會(huì)導緻營養失衡、生(shēng)長發育遲緩、免疫力低(dī)，嚴重者甚至出現智力低(dī)下，全球有(yǒu)1/4-1/3的學齡前兒童受到鋅缺乏的影(yǐng)響。更值得(de)注意的是，奶粉喂養或混合喂養的寶寶，更是缺鋅高(gāo)發人(rén)群，奶粉或牛奶中雖鋅含量和(hé)母乳基本一緻，但(dàn)吸收率卻極低(dī)，所以非母乳喂養的寶寶，要注意鋅的補充。

    寶寶缺鋅有(yǒu)哪些(xiē)危害？

    1、缺鋅會(huì)降低(dī)食欲。缺鋅影(yǐng)響味蕾細胞更新和(hé)唾液磷酸酶的活性，使寶寶味覺遲鈍，變得(de)偏食、挑食，食欲減退。

    2、缺鋅會(huì)使皮膚變粗糙。皮膚中的含鋅量約為(wèi)人(rén)體(tǐ)總含量的20%，具有(yǒu)抗紫外線輻射和(hé)光保護作(zuò)用。缺鋅會(huì)使寶寶皮膚變得(de)幹燥、粗糙，嚴重時(shí)還(hái)會(huì)引起皮膚病。

    3、缺鋅易使口腔潰瘍反複發作(zuò)。缺鋅使膠原蛋白合成及上(shàng)皮生(shēng)長受阻，減緩傷口愈合的速度。如果寶寶的口腔潰瘍反反複複地不易好，媽媽就要關注一下寶寶是否缺鋅了。

    4、缺鋅會(huì)影(yǐng)響骨骼發育。缺鋅，會(huì)影(yǐng)響細胞分化的速度，對軟骨的生(shēng)成和(hé)骨骼的鈣化會(huì)産生(shēng)一定的阻礙，減緩生(shēng)長發育的速度。

    5、缺鋅會(huì)降低(dī)免疫力。鋅是參與人(rén)體(tǐ)正常免疫機能的重要元素,缺乏時(shí)，會(huì)使免疫功能下降，使寶寶易受外界感染，易誘發感冒、傷風、支氣管炎等疾病。

    6、缺鋅會(huì)阻礙智力發育。鋅是促進大(dà)腦(nǎo)學習記憶功能的重要元素。缺鋅，會(huì)使寶寶的記憶力下降，影(yǐng)響大(dà)腦(nǎo)的正常發育。

    那(nà)麽，該如何給寶寶補鋅？

    1、從食物中攝取補充。含鋅量較高(gāo)的食物有(yǒu)：海産品、瘦肉、肝髒、蛋黃等，其中牡蛎、貝類食物中含鋅最豐富。素食寶寶要加強動物性食物的攝入。

    2、用補鋅制(zhì)劑補充。補鋅制(zhì)劑，是最簡單、快捷有(yǒu)效的補鋅方法，而且有(yǒu)針對性。對于非母乳喂養、腹瀉、挑食厭食的寶寶，尤其注意鋅制(zhì)劑的補充。

    寶寶缺鋅危害這麽大(dà)，平時(shí)一定要做(zuò)好預防工作(zuò)。