怎樣讓寶寶白天玩得(de)好，晚上(shàng)睡整覺呢？

    寶寶降臨，相信很(hěn)多(duō)家(jiā)庭都是沒日沒夜的圍着TA轉，大(dà)家(jiā)心裏都默默的祈禱，到哪天寶寶才能睡整覺，好讓我們也安安穩穩的睡一夜呢？其實，培養寶寶睡整覺是一個(gè)循序漸進的過程，作(zuò)為(wèi)父母要多(duō)一點耐心，一定能照顧好寶寶，讓她輕松睡整覺。

    階段一：培養好的睡覺習慣要從3月以前就開(kāi)始

    很(hěn)多(duō)媽媽會(huì)問：三個(gè)月以前的寶寶平均3個(gè)小(xiǎo)時(shí)左右就要喂一次奶，要遵循“按需喂養”的科學哺乳方式，晚上(shàng)起來(lái)給寶寶喂奶是理(lǐ)所當然，怎麽培養孩子睡整覺呢？

    針對這階段的寶寶，我們可(kě)以嘗試培養孩子區(qū)分白天和(hé)夜晚的意識。白天，可(kě)以打開(kāi)窗戶，讓陽光照進來(lái)，說話(huà)聲可(kě)以保持正常。讓寶寶知道(dào)這時(shí)間(jiān)段，是可(kě)以活動、說話(huà)。夜晚時(shí)，建議家(jiā)長們，說話(huà)聲降低(dī)，活動減少(shǎo)，燈光調暗，讓寶寶意識到這時(shí)間(jiān)段要保持安靜。

    盡管這一階段的寶寶，任性時(shí)候多(duō)一點，但(dàn)堅持把這種意識灌輸給他，也能為(wèi)後面讓寶寶戒掉夜奶，睡好整覺做(zuò)基礎。

    階段二：3月到4月減少(shǎo)夜奶為(wèi)睡整覺做(zuò)準備

    這時(shí)期的寶寶喝(hē)奶習慣、排便習慣基本媽媽們都已熟悉。但(dàn)寶寶在不斷長大(dà)，生(shēng)活習慣也在變化，所以這一時(shí)期，媽媽們就要有(yǒu)意識的調整喂養方式。

    注意兩點：

    一、晚間(jiān)時(shí)，可(kě)以推遲到11點左右給寶寶喂奶，盡量多(duō)給她吃(chī)些(xiē)，讓她睡久點晚些(xiē)醒。

    二、晚上(shàng)不要一哭就喂，也許寶寶并非是餓，可(kě)以給她喂喂水(shuǐ)，或逗逗她，延長時(shí)間(jiān)再給寶寶喂。

    要是原來(lái)要起夜4次，減少(shǎo)到3次，再減少(shǎo)到2次，再減少(shǎo)到1次。循序漸進，讓寶寶慢慢适應這個(gè)節湊。直到4個(gè)月的時(shí)候，就可(kě)以開(kāi)始鍛煉寶寶睡整覺。

    階段三：開(kāi)始訓練寶寶睡整覺

    逐步引導寶寶自己睡覺，并讓他習慣躺在床上(shàng)睡覺。在寶寶困了，但(dàn)還(hái)沒睡着時(shí)，就把他放到床上(shàng)。但(dàn)同時(shí)記得(de)動作(zuò)要溫柔舒緩，讓寶寶感受到被關愛(ài)和(hé)舒适的感覺，讓他将這種舒适感和(hé)入睡聯系在一起，漸漸養成睡整覺的習慣。

    我們都有(yǒu)體(tǐ)會(huì)，白天工作(zuò)多(duō)了累了，晚上(shàng)就會(huì)睡的很(hěn)沉。同理(lǐ)，白天我們盡量的多(duō)逗寶寶，讓寶寶多(duō)活躍，消耗精力。晚上(shàng)時(shí)，寶寶才能睡得(de)更好，才能做(zuò)個(gè)安靜寶寶。