如何幫寶寶抵禦“倒春寒”？

    衣——适度“春捂”

    适度“春捂”可(kě)起到緩沖與過渡作(zuò)用，保護寶寶不被寒冷傷害。“春捂”講究科學有(yǒu)度，并非像冬天那(nà)樣裹得(de)嚴嚴實實，所以寶媽們給寶寶穿衣時(shí)一定要遵循以下幾點：

    三暖二涼，【三暖】是指：肚暖、背暖和(hé)腳暖。寶寶肚子受涼，易引起腹瀉等疾病，背和(hé)腳部受涼易使寶寶免疫力低(dī)下。【二涼】是指：頭部和(hé)胸部，頭部不要裹上(shàng)厚實的帽子，胸部也不要裹得(de)嚴嚴實實，保持透氣與舒适，寶寶才能心情愉悅、神清氣爽。

    适度原則，春捂要把握好時(shí)間(jiān)，在冷空(kōng)氣來(lái)之前一兩天開(kāi)始捂，可(kě)不是等溫度降下來(lái)以後才開(kāi)始給寶寶增加衣物。同時(shí)大(dà)家(jiā)要知道(dào)，春捂并不是要為(wèi)寶寶捂得(de)嚴嚴實實，隻要摸寶寶手腳感覺溫潤，手心無汗即可(kě)，穿太多(duō)會(huì)起反作(zuò)用，會(huì)降低(dī)寶寶免疫力。

    靈活增減，所謂靈活增減就是要根據具體(tǐ)溫度具體(tǐ)情況靈活調整，比如陽光高(gāo)照時(shí)，在室內(nèi)要比在室外多(duō)穿一件。當寶寶在室外時(shí)，如果活動量大(dà)就容易出汗，風一吹一受涼就會(huì)感冒，所以可(kě)以搭配輕薄的小(xiǎo)棉服出門(mén)。還(hái)在襁褓中的嬰兒要相對多(duō)穿一點。

    食——養肝為(wèi)主

    春季為(wèi)肝火(huǒ)旺的季節，“倒春寒”時(shí)務必要注意養肝。在寶寶的飲食上(shàng)，少(shǎo)酸多(duō)甘，新鮮水(shuǐ)果要等熟透才能給寶寶吃(chī)，避免水(shuǐ)果太酸而傷肝。盡量少(shǎo)給寶寶吃(chī)羊肉、海鮮等發物。多(duō)給寶寶補充維生(shēng)素、無機鹽和(hé)蛋白質。

    若寶寶已經能夠很(hěn)好進食，家(jiā)長也可(kě)以稍稍給寶寶吃(chī)些(xiē)殺菌防寒，增強體(tǐ)質的芹菜、洋蔥、姜、蒜等。如果寶寶不喜愛(ài)這些(xiē)食材，可(kě)以剁碎以後做(zuò)成餃子給寶寶吃(chī)嘛。

    但(dàn)對于剛添加輔食的寶寶，還(hái)是要謹遵健康的輔食原則，不要過早讓寶寶接觸這些(xiē)味兒太沖的食物。可(kě)以用骨頭湯給小(xiǎo)寶寶做(zuò)些(xiē)面條、粥來(lái)吃(chī)，一樣可(kě)以提高(gāo)寶寶體(tǐ)質。

    住——通(tōng)風－換氣－除塵

    春季是病毒、細菌大(dà)量滋生(shēng)的季節，即使“倒春寒”溫度較低(dī)，為(wèi)了寶寶和(hé)家(jiā)人(rén)的健康，平時(shí)在家(jiā)也要經常通(tōng)風－換氣－除塵，保證空(kōng)氣質量，以防細菌病毒滋生(shēng)。

    行(xíng)——避免流感

    家(jiā)長多(duō)帶寶寶進行(xíng)室外活動，曬曬太陽，陪寶寶進行(xíng)一些(xiē)親子活動，不僅身體(tǐ)得(de)到鍛煉，還(hái)可(kě)以提高(gāo)寶寶自身免疫力，增強體(tǐ)質，主動防禦病毒流感，從根本上(shàng)預防流感。

    乍暖還(hái)寒之時(shí)，氣候反複多(duō)變，冷熱不定，病毒細菌滋生(shēng)，因此建議各位一定要做(zuò)好防護。