新生(shēng)寶寶，睡覺為(wèi)什麽總是“不安分”？

    新生(shēng)寶寶為(wèi)家(jiā)庭帶來(lái)很(hěn)多(duō)驚喜和(hé)快樂，同時(shí)寶寶的一舉一動又牽動着新爸爸、新媽媽的心，寶寶睡覺時(shí)，稍微有(yǒu)一個(gè)小(xiǎo)動作(zuò)，全家(jiā)人(rén)都很(hěn)關注，總以為(wèi)寶寶不舒服或者要醒來(lái)吃(chī)奶了，爸媽會(huì)習慣性地看一看、摸一摸、動一動、抱一抱，寶寶的美夢就這樣被一次又一次地打擾。

    寶寶睡眠的特殊意義

    對于寶寶來(lái)說，睡眠不單純是休息，更重要的是可(kě)以促進腦(nǎo)和(hé)身體(tǐ)器(qì)官的發育和(hé)成熟。寶寶越小(xiǎo)，睡眠時(shí)間(jiān)越長，因為(wèi)新生(shēng)寶寶大(dà)腦(nǎo)皮層的興奮性低(dī)，很(hěn)容易進入睡眠狀态，除了吃(chī)奶外，其他時(shí)間(jiān)基本都處于睡眠狀态。

    一天24小(xiǎo)時(shí)大(dà)約會(huì)睡16-18小(xiǎo)時(shí)，甚至有(yǒu)時(shí)20個(gè)小(xiǎo)時(shí)，新生(shēng)寶寶的睡眠周期頻繁而短(duǎn)暫又不規律，沒有(yǒu)白天和(hé)晚上(shàng)的概念。随着寶寶大(dà)腦(nǎo)皮層逐漸發育成熟，睡眠時(shí)間(jiān)也會(huì)逐漸縮短(duǎn)，睡眠周期延長，形成規則的睡眠模式，白天睡眠變得(de)少(shǎo)而規律。

    寶寶睡眠中的“不安分”

    很(hěn)多(duō)家(jiā)長焦慮擔心，不能理(lǐ)解，寶寶晚上(shàng)睡覺時(shí)總喜歡哼哼，有(yǒu)時(shí)還(hái)會(huì)突然揮舞手腳。

    每個(gè)睡眠周期由深睡眠和(hé)淺睡眠組成，睡眠是一種主動狀态，睡眠時(shí)大(dà)腦(nǎo)代謝幾乎沒有(yǒu)減低(dī)，入睡者雖然看起來(lái)安靜，實際不然，在一夜入睡期間(jiān)要經曆多(duō)達20次的扭轉樣運動，夜間(jiān)25%的時(shí)間(jiān)在做(zuò)夢。

    對于一個(gè)新生(shēng)寶寶來(lái)說，一個(gè)睡眠周期45分鍾左右，有(yǒu)一半的時(shí)間(jiān)在淺睡，有(yǒu)一半的時(shí)間(jiān)是深睡。

    淺睡的時(shí)候，寶寶可(kě)以表現面部有(yǒu)很(hěn)多(duō)表情如微笑、皺眉或者噘噘嘴、做(zuò)一些(xiē)鬼臉，呼吸不均勻，有(yǒu)時(shí)四肢伸展一下、胳膊腿動一動，有(yǒu)時(shí)哼哼有(yǒu)點聲音(yīn)等等。大(dà)人(rén)淺睡的時(shí)候一般在做(zuò)夢，小(xiǎo)嬰兒也可(kě)能在做(zuò)夢。

    了解這些(xiē)生(shēng)理(lǐ)現象，就能理(lǐ)解新生(shēng)寶寶處于淺睡眠狀态中的“不安分”，并不影(yǐng)響健康。據研究，淺睡眠對寶寶大(dà)腦(nǎo)發育起着重要作(zuò)用，做(zuò)夢可(kě)以提高(gāo)視(shì)覺、聽(tīng)覺等內(nèi)源性刺激，補充外源性刺激的不足，所以，就不要随便打擾寶寶的美夢。