這些(xiē)症狀有(yǒu)2-3條，寶寶可(kě)能缺鋅了！

    鋅是人(rén)體(tǐ)必需的微量元素之一，在人(rén)體(tǐ)生(shēng)長發育、生(shēng)殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生(shēng)理(lǐ)過程中起着極其重要的作(zuò)用，被人(rén)們冠以“生(shēng)命之花(huā)”、“婚姻和(hé)諧素”的美稱。對于小(xiǎo)寶寶同樣很(hěn)重要，那(nà)麽寶寶缺鋅會(huì)有(yǒu)哪些(xiē)表現呢？

    1、食欲不振。普遍食量減少(shǎo)，有(yǒu)的還(hái)會(huì)感覺沒有(yǒu)饑餓感，不主動進食。

    2、亂吃(chī)奇奇怪怪的東西。比如，咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃(chī)頭發、紙屑、生(shēng)米、牆灰、泥土、沙石等。

    3、長不高(gāo)。對于一歲以內(nèi)的嬰兒，由于還(hái)不具備表達能力，所以家(jiā)長的觀察非常重要。孩子一歲以內(nèi)是身高(gāo)增長的第一個(gè)高(gāo)峰期，每個(gè)月都會(huì)至少(shǎo)增長2—3厘米，前半年甚至會(huì)每個(gè)月長高(gāo)4—5厘米，所以，家(jiā)長根據監測孩子的身高(gāo)狀況，就能初步判斷是否存在缺鋅問題。

    4、頭發長得(de)慢。這一點家(jiā)長常常會(huì)忽略。比如，有(yǒu)的孩子頭發長了大(dà)半年都不用理(lǐ)，這很(hěn)可(kě)能是缺鋅造成的。

    5、指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌(舌頭表面有(yǒu)不規則的紅白相間(jiān)圖形)。

    6、多(duō)動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。

    7、特别容易感染病毒。比如，經常感冒發燒，反複呼吸道(dào)感染，如扁桃體(tǐ)炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺盜汗等。

    8、口腔潰瘍反複發作(zuò)。

    如果您的孩子有(yǒu)以上(shàng)2-3種情況您就要注意了。鋅是人(rén)體(tǐ)不可(kě)或缺的微量元素之一，人(rén)們平時(shí)的正常飲食中，有(yǒu)一些(xiē)不能滿足人(rén)體(tǐ)所需的鋅元素，這樣的情況下專家(jiā)建議多(duō)吃(chī)含有(yǒu)鋅的食物。

    鋅元素主要存在于海産品、動物內(nèi)髒中,其它食物裏含鋅量很(hěn)少(shǎo)———水(shuǐ)、主食類食物以及孩子們愛(ài)吃(chī)的蛋類裏幾乎都沒有(yǒu)鋅,含有(yǒu)鋅的蔬菜和(hé)水(shuǐ)果也不是很(hěn)多(duō)。

    瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蛎含鋅最為(wèi)高(gāo)。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多(duō)，每一百克動物性食品中大(dà)約含鋅3—5毫克，并且動物性蛋白質分解後所産生(shēng)的氨基酸還(hái)能促進鋅的吸收。

    植物性食品中鋅較少(shǎo)。每一百克植物性食品中大(dà)約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高(gāo)的有(yǒu)豆類、花(huā)生(shēng)、小(xiǎo)米、蘿蔔、大(dà)白菜等同時(shí)，如果小(xiǎo)朋友(yǒu)确診嚴重缺鋅的話(huà)，有(yǒu)針對性的服用微量元素的保健品，效果會(huì)更佳。