小(xiǎo)寶貝不愛(ài)喝(hē)水(shuǐ)怎麽辦？寶媽們看這裏

    水(shuǐ)是人(rén)類一輩子離不開(kāi)的東西，但(dàn)偏偏許多(duō)寶寶不愛(ài)喝(hē)水(shuǐ)，寶寶喝(hē)水(shuǐ)少(shǎo)，會(huì)給健康帶來(lái)一系列不利影(yǐng)響，主要體(tǐ)現在消化和(hé)排洩上(shàng)，易導緻皮膚缺水(shuǐ)、上(shàng)火(huǒ)、便秘等，同時(shí)不利于寶寶體(tǐ)內(nèi)排毒，抵抗力也會(huì)受影(yǐng)響，所以爸媽要重視(shì)寶寶不愛(ài)喝(hē)水(shuǐ)這個(gè)問題。

    有(yǒu)什麽辦法能讓寶寶喜歡喝(hē)水(shuǐ)？

    1、不焦慮：即便寶寶不愛(ài)喝(hē)水(shuǐ)，媽媽也不需要過度焦慮，因為(wèi)從奶水(shuǐ)、稀飯、湯、水(shuǐ)果等食物中都可(kě)以攝取水(shuǐ)分，隻要耐心觀察寶寶的進食狀況，保證飲食均衡就可(kě)以了。

    2、不主動：媽媽從小(xiǎo)就要讓孩子習慣清淡飲食，少(shǎo)給孩子喝(hē)甜飲料，不主動向寶寶提供含糖飲料，遇到聚會(huì)、喜宴等場(chǎng)合，可(kě)事先與大(dà)人(rén)溝通(tōng)好，請(qǐng)大(dà)家(jiā)不要因為(wèi)好玩就随意喂寶寶喝(hē)果汁或飲料，從小(xiǎo)就養成不亂喝(hē)飲料的好習慣。

    3、不做(zuò)壞榜樣：嬰兒期的寶寶有(yǒu)着很(hěn)強的模仿能力，因此父母的身教很(hěn)重要。要讓寶寶養成喝(hē)水(shuǐ)的好習慣，父母應該率先以身作(zuò)則，帶頭戒除喝(hē)飲料的習慣，家(jiā)裏最好不要出現甜飲料。

    4、健康飲品适當喝(hē)：一些(xiē)飲品健康美味，有(yǒu)很(hěn)好稍微養生(shēng)功能，寶寶當然無需将其拒之門(mén)外。不過，最好是在保證孩子補水(shuǐ)量正常前提下飲用，畢竟還(hái)是白開(kāi)水(shuǐ)補充水(shuǐ)分好。給寶寶喝(hē)沖劑，盡量選擇少(shǎo)水(shuǐ)易沖産品，這樣就不會(huì)影(yǐng)響到寶寶正常的水(shuǐ)攝入量。

    5、借助工具的幫忙：媽媽也可(kě)以借助工具來(lái)幫忙，可(kě)以給小(xiǎo)朋友(yǒu)挑選可(kě)愛(ài)的卡通(tōng)杯子，孩子對奇趣的東西都有(yǒu)興趣，這樣也容易讓他們保持喝(hē)水(shuǐ)的興趣。

    寶寶喝(hē)什麽水(shuǐ)最好?

    喝(hē)燒開(kāi)後再冷卻至室溫的水(shuǐ)最有(yǒu)利于健康。燒開(kāi)後再冷卻的水(shuǐ)，其中的氣體(tǐ)比未煮之前少(shǎo)一半左右，與人(rén)體(tǐ)細胞內(nèi)水(shuǐ)的特性十分接近，最容易被人(rén)體(tǐ)吸收并透過細胞膜，有(yǒu)利于新陳代謝。

    另外，常飲涼開(kāi)水(shuǐ)的人(rén)體(tǐ)內(nèi)脫氫酶活性高(gāo)，不易疲勞。需要注意的是，涼開(kāi)水(shuǐ)暴露在空(kōng)氣中後，氣體(tǐ)又會(huì)重新進入水(shuǐ)中。

    長期貯存以及反複傾倒的涼開(kāi)水(shuǐ)會(huì)被細菌污染，因此，燒開(kāi)後冷卻4-6小(xiǎo)時(shí)內(nèi)的涼開(kāi)水(shuǐ)，是最理(lǐ)想的飲用水(shuǐ)。

    寒冷季節，寶寶喝(hē)水(shuǐ)的溫度應特别注意。水(shuǐ)溫一般控制(zhì)在37℃左右，主要以寶寶口感為(wèi)宜。因為(wèi)寶寶的消化道(dào)黏膜嬌嫩，經受不了過冷或過熱的刺激;而溫水(shuǐ)不僅可(kě)以補充水(shuǐ)分，還(hái)能增強寶寶的禦寒能力。簡單的測溫方法是，你(nǐ)可(kě)以将少(shǎo)量的水(shuǐ)滴在手背上(shàng)，感覺不燙就可(kě)以給寶寶喝(hē)了。