讓寶寶睡整覺，滿月後就開(kāi)始訓練吧(ba)！

    一位寶媽的經驗分享：

    首先我們得(de)知道(dào)，新生(shēng)兒什麽時(shí)候開(kāi)始能睡整覺，根據最新研究表明(míng)，嬰兒差不多(duō)第二個(gè)月開(kāi)始就有(yǒu)能力睡整夜覺了，有(yǒu)的寶寶三個(gè)月開(kāi)始晚上(shàng)就能睡上(shàng)6-8個(gè)小(xiǎo)時(shí)。這應該就是别人(rén)家(jiā)的孩子，但(dàn)其實通(tōng)過有(yǒu)規律的訓練，我們自家(jiā)的孩子也是可(kě)以做(zuò)到的，翻了很(hěn)多(duō)文獻和(hé)科普論文，加上(shàng)實操，提煉出了一些(xiē)幹貨，希望幫到有(yǒu)需要的寶媽們。

    首先在寶寶出生(shēng)開(kāi)始就不要抱習慣，盡量都把寶寶放在床上(shàng)，平時(shí)在寶寶似睡非睡的時(shí)候就要放在小(xiǎo)床上(shàng)。不要等寶寶睡着以後才将他放下，否則就會(huì)一放下就醒，俗話(huà)說的跟放炸彈一樣。剛開(kāi)始訓練的時(shí)候，孩子會(huì)哭鬧表示抗議，但(dàn)是這時(shí)候不要着急抱起來(lái)，用溫柔的語言安慰他一下。這樣重複幾次，每次的時(shí)間(jiān)逐漸從3分鍾延長5分鍾……直到他自己睡着為(wèi)止。

    媽媽要幫寶寶養成良好的睡眠習慣。不要讓你(nǐ)的寶寶依賴吃(chī)奶入睡或搖晃入睡的習慣，或者說根本不要讓寶寶接觸到，否則有(yǒu)一就有(yǒu)二啦。之前聽(tīng)一個(gè)二十多(duō)年經驗的月嫂說過，寶寶一出生(shēng)，就要讓寶寶接觸奶瓶，她說二十多(duō)年，沒聽(tīng)說過誰的寶寶乳頭混淆，隻聽(tīng)說過到後面戒不了母乳的寶寶，一定要乳頭加奶瓶混着喂養，依賴性就沒有(yǒu)那(nà)麽強。也就不會(huì)導緻後面的訓練睡整覺困難重重。

    另一類觀點是從5個(gè)月開(kāi)始，寶寶就可(kě)以不吃(chī)夜奶了，但(dàn)是要形成一個(gè)固定的晝夜休息周期，這個(gè)過程需要比較久的時(shí)間(jiān)。如果長時(shí)間(jiān)晚上(shàng)都需要喝(hē)夜奶，媽媽們可(kě)以考慮是不是晚餐吃(chī)的太早、太少(shǎo)、或者白天睡覺過多(duō)。要經常觀察分析自己的寶寶！

    睡眠對于每個(gè)人(rén)來(lái)說都非常重要，對于寶寶來(lái)說更是不可(kě)缺少(shǎo)的。良好的睡眠習慣會(huì)伴随着寶寶健康成長。但(dàn)是爸爸媽媽們也不必對于寶寶睡眠過于緊張，每一個(gè)寶寶都有(yǒu)他們的成長軌迹，隻要寶寶的睡眠質量好，身高(gāo)和(hé)體(tǐ)重增長正常，就無需特别擔心。