三個(gè)月後，為(wèi)什麽不建議奶睡？

    奶睡，是很(hěn)多(duō)媽媽都經常采用的哄娃妙招，确實，吃(chī)飽喝(hē)足，再加上(shàng)吮吸費體(tǐ)力，擁抱、和(hé)媽媽親近滿足了心理(lǐ)需求，這時(shí)寶寶會(huì)容易入睡。頭三個(gè)月，奶睡影(yǐng)響确實不大(dà)，但(dàn)過了三個(gè)月後，繼續奶睡就會(huì)帶來(lái)很(hěn)多(duō)麻煩，比如：

    不願意自己入睡：奶睡習慣一旦養成，以後想不喂奶就讓寶寶入睡，會(huì)很(hěn)困難。

    習慣醒來(lái)：小(xiǎo)寶寶睡眠周期短(duǎn)，容易醒，如果習慣靠吃(chī)奶繼續睡，很(hěn)難再自己嘗試入睡，時(shí)間(jiān)久了就變成了習慣性醒。

    厭奶：小(xiǎo)寶寶習慣了困的時(shí)候吃(chī)奶，多(duō)少(shǎo)會(huì)影(yǐng)響清醒時(shí)進食的意願，造成厭奶。

    影(yǐng)響進食習慣：夜間(jiān)頻繁吃(chī)奶，會(huì)導緻寶寶白天食欲欠佳。

    已經依賴奶睡，該怎麽破？

    如果已經養成奶睡習慣了，也不要太緊張，嘗試進行(xíng)一些(xiē)調整吧(ba)。

    1.嘗試多(duō)種安撫方式

    用拍拍、抱、推車(chē)等方式漸進地替換奶睡。

    2.改變入睡習慣

    靠其它方式替換或者直接嘗試自主入睡，幫寶寶意識到：不需要吃(chī)奶，也能睡着。

    3.減少(shǎo)不必要的夜奶

    如何判斷到底哪頓可(kě)以去除？建議将第一個(gè)長覺後的夜奶時(shí)間(jiān)延後，或觀察寶寶再入睡比較容易的時(shí)間(jiān)點，往往容易去除。

    4.嘗試自主入睡

    從奶睡、抱睡向自主入睡的轉變，是嬰兒期睡眠逐漸過渡到成熟的睡眠的标志(zhì)。

    最後需要指出的是，寶寶依賴奶睡，主要是沒有(yǒu)練習過其他入睡方式。家(jiā)長依賴奶睡，主要是不熟悉其它安撫方式，也對寶寶是否能接受其它安撫方式缺乏信心。

    有(yǒu)些(xiē)媽媽會(huì)很(hěn)困擾，覺得(de)“寶寶以前都能奶睡，現在喂完還(hái)沒睡着”，或者“抱着哄着睡着了，一放下又醒”。

    其實換個(gè)角度看，這是寶寶适應自己入睡的寶貴機會(huì)，不把這個(gè)當煩惱，而當成寶寶進步的契機，心态上(shàng)會(huì)截然不同。