實用！寶寶為(wèi)何睡覺不踏實、時(shí)間(jiān)短(duǎn)、夜醒哭鬧？

    寶寶落地醒、頻繁夜醒、要奶睡、多(duō)次夜奶……而媽媽呢，寶寶一哭就哄、一哄就大(dà)半夜無法入睡，常是心力交瘁、欲哭無淚……以上(shàng)一幕幕你(nǐ)一定都不陌生(shēng)，甚至深有(yǒu)同感！

    其實，寶寶從出生(shēng)開(kāi)始，睡眠時(shí)間(jiān)就有(yǒu)一個(gè)大(dà)緻的發展規律：

    新生(shēng)兒大(dà)部分時(shí)間(jiān)都在睡覺，一天累計(jì)的睡眠時(shí)間(jiān)約在18-22小(xiǎo)時(shí)。

    随着寶寶月齡的增加，其睡眠時(shí)間(jiān)逐漸縮短(duǎn)，其大(dà)緻規律是：

    2-5月齡寶寶睡11-12小(xiǎo)時(shí)，外加兩小(xiǎo)覺(每次2-3小(xiǎo)時(shí))；

    6-12月齡寶寶睡10-11小(xiǎo)時(shí)，外加兩小(xiǎo)覺(每次2-3小(xiǎo)時(shí))；

    1-3歲的寶寶睡9-10個(gè)小(xiǎo)時(shí)，外加兩小(xiǎo)覺(每次1-2小(xiǎo)時(shí))。

    對比這個(gè)規律，我們才會(huì)擔心寶寶沒睡夠、沒睡整覺。這些(xiē)寶寶睡不好，除了你(nǐ)以為(wèi)的肚子餓了，可(kě)能是這些(xiē)原因導緻的：

    1、寶寶還(hái)小(xiǎo)：寶寶的神經系統沒有(yǒu)發育完全，所以易驚，睡眠時(shí)間(jiān)也不長，這是正常的生(shēng)理(lǐ)原因。

    2、寶寶不舒服：如果被子蓋太厚或者太薄，寶寶就會(huì)被熱醒或者冷醒。再一個(gè)常見的原因就是小(xiǎo)便或者尿布濕了。寶寶半夜哭鬧，爸爸媽媽首先檢查一下是不是尿片濕了，你(nǐ)半夜裹着個(gè)濕漉漉的褲衩也睡不着呀。

    3、寶寶缺營養：寶寶缺乏微量元素，容易睡覺不踏實，母乳的媽媽要注意補充維D，避免缺鈣，寶寶要多(duō)曬太陽。

    4、睡前太興奮：家(jiā)裏來(lái)客人(rén)或新保姆，寶寶睡覺之前玩得(de)太嗨，晚上(shàng)就會(huì)睡不安穩。

    5、寶寶生(shēng)理(lǐ)上(shàng)沒有(yǒu)樹(shù)立固定的作(zuò)息時(shí)間(jiān)表：生(shēng)物鍾晝夜規律的調整，需要爸爸媽媽和(hé)寶寶去漸漸調整。

    6、寶寶沒有(yǒu)安全感：安靜舒服的小(xiǎo)床，溫度适宜的環境、空(kōng)氣清新的房(fáng)間(jiān)、厚薄适宜的被褥，都可(kě)以讓寶寶順利入睡，不要頻繁變換寶寶的睡眠環境。

    7、有(yǒu)些(xiē)罕見情況也許是寄生(shēng)蟲導緻的：寶寶體(tǐ)內(nèi)有(yǒu)患寄生(shēng)蟲，會(huì)導緻消化不良、營養不足，出現貧血、易驚的情況。

    其實寶寶不睡，有(yǒu)各種各樣的原因，而這些(xiē)都被我們的寶寶統統表現成了：要奶奶、要哄哄、要抱抱。大(dà)家(jiā)經曆的睡眠難題，可(kě)以用科學的方法解決，而不是簡單喂一喂，哄一哄，抱一抱，更不是隻要等孩子長大(dà)了就可(kě)以解決。