家(jiā)有(yǒu)小(xiǎo)寶寶，添加輔食後便秘怎麽辦？

    當媽前覺得(de)養個(gè)孩子很(hěn)容易，不就是他餓了—喂，他拉了—擦，她哭了—哄，他困了—睡，soeasy嘛！可(kě)當你(nǐ)真當了媽媽，你(nǐ)就會(huì)發現，養個(gè)孩子怎麽那(nà)麽難！

    有(yǒu)位寶媽來(lái)做(zuò)兒童保健的時(shí)候跟韓主任咨詢：寶寶快7個(gè)月了，最初添加輔食也是按要求慢慢添加的。但(dàn)發現添加米粉、胡蘿蔔等蔬果泥後，寶寶拉的粑粑不正常，有(yǒu)時(shí)兩天一次，甚至隔好幾天才一次，而且幹巴巴的，怎麽辦？下面聽(tīng)聽(tīng)韓甯主任指導解決寶寶添加輔食便秘的方法吧(ba)！

    1，輔食品種要适時(shí)調整：

    讓寶寶吃(chī)一些(xiē)能治便秘的食物。比方用全麥和(hé)雜糧代替精制(zhì)米，蔬菜也可(kě)以換成玉米和(hé)花(huā)菜等膳食纖維較多(duō)的品種，多(duō)吃(chī)櫻桃、蘋果、香蕉泥等有(yǒu)豐富山(shān)梨糖醇的水(shuǐ)果。

    2，不要一直以泥狀食物為(wèi)主食：

    韓主任介紹，寶寶如果以泥糊狀食物為(wèi)主食的話(huà)，不要吃(chī)太久，因為(wèi)太細碎，也容易引起便秘。7到9個(gè)月的寶寶可(kě)以吃(chī)稠粥，面條，碎菜，這樣的就是末狀食物，有(yǒu)助于寶寶胃腸道(dào)消化。

    3，添加輔食要遵循周期：

    媽媽給寶寶添加輔食時(shí)，寶寶容易出現便秘，所以添加輔食要有(yǒu)一個(gè)周期。

    比如喂食一個(gè)食物，一般3天為(wèi)一個(gè)周期，如果适應再添加另一個(gè)品種的食物，也是3天一個(gè)周期，這樣以此類推，循序漸進；

    由一種到多(duō)種，由少(shǎo)到多(duō)的原則。比方4個(gè)月左右的寶寶，剛開(kāi)始時(shí)喂1到2湯匙即可(kě)，2周以後再增加至4到5匙。

    另外寶寶食物攝入不足也會(huì)引起便秘。比如有(yǒu)很(hěn)多(duō)家(jiā)庭是爺爺奶喂食寶寶，因不了解奶粉用法，每月僅給寶寶吃(chī)1斤奶粉，結果導緻營養不良、便秘。

    還(hái)有(yǒu)，添加輔食後的寶寶飲水(shuǐ)太少(shǎo)，尤其是夏、秋季，也可(kě)使大(dà)便太幹燥而便秘。

    食物太精，缺乏纖維素，如食精米、精面、肉、蛋和(hé)巧克力，缺少(shǎo)粗糧和(hé)含纖維素較多(duō)的水(shuǐ)果、蔬菜，也可(kě)能引起便秘。

    家(jiā)庭在解決便秘的小(xiǎo)妙招：用右手掌心自寶寶右下腹向上(shàng)繞臍順時(shí)針輕輕按摩十餘次，以達到蠕腸通(tōng)便之作(zuò)用。

    當然，對于便秘嚴重的小(xiǎo)寶寶，寶媽要及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院就診。