4月21日：為(wèi)何孕期要管理(lǐ)體(tǐ)重？比你(nǐ)想象的重要！

    親愛(ài)的準媽媽、準爸爸

    你(nǐ)們是不是在想，

    孕期就是要多(duō)吃(chī)多(duō)補，

    這樣生(shēng)出來(lái)的寶寶才健康，

    但(dàn)我國已有(yǒu)73%的孕婦

    體(tǐ)重增加超過世界衛生(shēng)組織标準，

    如果孕期不注重飲食健康管理(lǐ)，

    對寶寶和(hé)孕媽媽的身體(tǐ)都有(yǒu)傷害哦。

    如何在孕期“吃(chī)出”健康寶寶？

    如何在孕期“吃(chī)出”智慧寶寶？

    孕婦到底該怎麽吃(chī)?

    本周六4月21日

    瑪麗(lì)亞準爸媽大(dà)學特邀

    婦産科專家(jiā)吳正蘭

    将為(wèi)您帶來(lái)

    孕期營養與體(tǐ)重管理(lǐ)&秘訣

    教您如何做(zuò)一個(gè)合格的“準媽媽”

    許寶寶一個(gè)健康的未來(lái)

    趕快報名參與吧(ba)

    孕媽媽到底用不用“補”

    能量與營養成分是兩個(gè)概念，這一點非常重要。準媽媽們在懷孕的第四個(gè)月才需要比以前更多(duō)的能量，而且隻比平時(shí)攝取的多(duō)10%就足夠了。也就是說每天需要新增250個(gè)單位的熱量，相當一個(gè)小(xiǎo)面包加上(shàng)一個(gè)蘋果。

    孕期更應該注意攝取的是營養。而且對于營養成分的需要是從懷孕一開(kāi)始就要滿足的，這其中包括，維生(shēng)素、礦物質和(hé)寶寶健康發育所需的各種微量元素。也就是意味着為(wèi)兩個(gè)人(rén)吃(chī)飯不意味着吃(chī)得(de)更多(duō)，而是吃(chī)得(de)更好。要時(shí)刻考慮到，你(nǐ)現在所吃(chī)的和(hé)寶寶吃(chī)的是一樣的。孕期到底需要哪些(xiē)營養？本周專家(jiā)将為(wèi)您詳細講解。

    為(wèi)什麽吃(chī)很(hěn)多(duō)了，卻都吃(chī)到自己身上(shàng)?

    這種情況主要是由于媽媽選擇的食物不合适，或者種類單一。為(wèi)了滿足寶寶發育成長的各種營養需要，孕期的膳食應多(duō)樣化，一日三餐要保證主食、蛋類、奶類、蔬菜水(shuǐ)果、肉類的供應。要注意葷素搭配，勿挑食偏食。

    此外，如果孕期體(tǐ)重增長過多(duō)，可(kě)導緻患妊娠期糖尿病或妊娠高(gāo)血壓疾病的風險增加，過度肥胖的孕婦可(kě)導緻産道(dào)阻力增加、肌體(tǐ)本身的負擔加重使分晚的時(shí)間(jiān)延長，難産的風險增加那(nà)麽如何保證營養的合理(lǐ)攝入？準爸媽大(dà)學将給你(nǐ)最好的答(dá)案。

    課堂福利

    1、孕婦簽到•人(rén)人(rén)有(yǒu)禮：凡簽到聽(tīng)課的孕媽咪均可(kě)獲贈母嬰用品一份。

    2、聽(tīng)課集章•疊加獎勵：使用孕媽媽咪聽(tīng)課證集章，可(kě)直接抵扣産檢或分娩費用。

    3、有(yǒu)獎問答(dá)•互動交流：積極參與課堂問答(dá)或互動者，可(kě)獲贈母嬰用品一份。