如何預防及治療月子病？
核心提示：如何預防及治療月子病？女性在生(shēng)産過後，身體(tǐ)往往比較虛弱，這段時(shí)間(jiān)就需要好好休養，俗稱“坐(zuò)月子”，瑪麗(lì)亞專家(jiā)表示，月子沒坐(zuò)好會(huì)得(de)月子病，月子病對女性影(yǐng)響很(hěn)大(dà)，因此，預防和(hé)治療月子病顯得(de)格外重要。
如何預防及治療月子病？月子病是指婦女在生(shēng)産(含小(xiǎo)産、人(rén)流)之後受到外邪侵襲而引起的各種疾患的統稱，在月子裏沒有(yǒu)治愈而留下的病症。婦女在生(shēng)産後，因筋骨腠理(lǐ)大(dà)開(kāi)，身體(tǐ)虛弱，內(nèi)外空(kōng)疏，如果此時(shí)不慎使風寒侵入，或大(dà)怒大(dà)悲，或過多(duō)房(fáng)事，都能引起月子病。那(nà)麽，月子病該如何預防、治療呢？
瑪麗(lì)亞專家(jiā)介紹：月子病有(yǒu)哪些(xiē)？
1、因過度悲傷憂慮、迎風哭泣、情緒憂郁，容易引起肝氣郁結，導緻氣血不暢，氣血受滞容易失去營養，不慎風邪可(kě)以侵入，此月子病的臨床反應症狀是：怕冷，怕風，雙目失明(míng)、視(shì)物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏頭痛、精神恍惚、憂郁症。活動關節疼痛之外還(hái)伴有(yǒu)麻木，抽搐，脹痛等因素。
2、婦女在月子裏筋骨腠理(lǐ)之門(mén)大(dà)開(kāi)，氣血虛弱，內(nèi)外空(kōng)虛，不慎風寒濕邪侵入，此月子病在臨床症狀是：肢體(tǐ)麻木、屈伸不利、頭痛、昏眩、腫脹、木納、食少(shǎo)乏味、小(xiǎo)便澀少(shǎo)、渾身怕冷，怕風，出虛汗，活動關節疼痛，遇冷，遇風疼痛症狀加重，好着衣，嚴重的病人(rén)夏熱天穿棉衣，中醫(yī)理(lǐ)論為(wèi)"寒邪入骨"。它難治的一個(gè)原因是：婦女在月子裏100天一個(gè)自然恢複期，筋骨與腠理(lǐ)一個(gè)合閉，可(kě)以把風濕寒邪包入體(tǐ)內(nèi)，不得(de)排出，病邪長期滞留于體(tǐ)內(nèi)，損壞腠理(lǐ)與筋骨組織，導緻嚴重的筋骨病。
3、因産後失血過多(duō)導緻的貧血，宮內(nèi)淤血，造成體(tǐ)虛，頭暈，腹痛，腰痛等月子病。
4、婦女在月子裏禁行(xíng)房(fáng)事，過多(duō)房(fáng)事傷陰、傷精，陰精兩虧導緻筋骨空(kōng)虛，風邪可(kě)乘虛侵入，它的主要臨床症狀：除了怕冷怕風，關節疼痛外，主要是渾身沉重，無力，腰酸困疼痛，不耐疲勞，部分病人(rén)伴有(yǒu)風濕很(hěn)類風濕症狀。
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瑪麗(lì)亞專家(jiā)支招：月子病的治療
●早查早治
在“月子”裏，無論得(de)了什麽病，都應該及早發現，及時(shí)就醫(yī)。
●對症治療
無論是平時(shí)還(hái)是“月子”裏，得(de)了病都應該到正規醫(yī)院找專業醫(yī)師(shī)進行(xíng)治療。而如果盲目亂投醫(yī)，熱衷于什麽土法、秘方，或想當然地自購藥物服用等等，那(nà)就有(yǒu)可(kě)能延誤診斷，耽誤治療，使疾病轉為(wèi)慢性而長期纏身。如果已經得(de)了諸如腰背疼痛之類的所謂“月子病”，就更應該在專科醫(yī)師(shī)的指導下，采用藥物、理(lǐ)療、體(tǐ)能鍛煉等綜合治療的方法進行(xíng)治療。
瑪麗(lì)亞專家(jiā)提示：月子病的預防
●日常飲食
産褥期間(jiān)的飲食調養和(hé)妊娠器(qì)件的飲食調養同樣重要。因為(wèi)，産婦需要額外營養以補充分娩和(hé)哺乳的消耗。不過，産後頭一兩天內(nèi)，産婦應當吃(chī)些(xiē)清淡而易于消化的食物。以後的飲食以富于營養、能提供足夠熱量為(wèi)原則，不可(kě)過飽過饑，不要吃(chī)生(shēng)、涼、辣之物，更不可(kě)因擔心肥胖而節食，飲食上(shàng)多(duō)吃(chī)牛奶、米糠、麸皮、胡蘿蔔等富含維生(shēng)素C、D和(hé)B族維生(shēng)素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質疏松而引起腰痛。
●休息調養與運動
剛分娩後，産婦十分疲乏，所以，頭兩天內(nèi)應當好好卧床休息。雖然卧床休息。但(dàn)仍須多(duō)翻身、多(duō)活動。可(kě)起床洗漱和(hé)大(dà)小(xiǎo)便，起床之前要先坐(zuò)起片刻，不覺頭昏才可(kě)下床。如果素來(lái)身體(tǐ)強健，疲勞已經消除，産後24小(xiǎo)時(shí)就可(kě)起床。至于起床以後的活動量應當慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床邊坐(zuò)半小(xiǎo)時(shí)，第二天可(kě)以在房(fáng)裏走走，以後再逐漸增加活動範圍與時(shí)間(jiān)。
●注意保持良好心情
不怒、不燥、心胸開(kāi)闊、少(shǎo)思少(shǎo)想，注意手、足部保暖，避免涼水(shuǐ)刺激;避免過度勞累，月子裏可(kě)多(duō)做(zuò)俯卧、胸膝卧位，幫助子宮保持前傾位;多(duō)做(zuò)加強盆底肌肉彈性的縮肛運動;請(qǐng)保健醫(yī)生(shēng)指導做(zuò)産後健美操。
瑪麗(lì)亞專家(jiā)介紹：月子病有(yǒu)哪些(xiē)？
1、因過度悲傷憂慮、迎風哭泣、情緒憂郁，容易引起肝氣郁結，導緻氣血不暢，氣血受滞容易失去營養，不慎風邪可(kě)以侵入，此月子病的臨床反應症狀是：怕冷，怕風，雙目失明(míng)、視(shì)物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏頭痛、精神恍惚、憂郁症。活動關節疼痛之外還(hái)伴有(yǒu)麻木，抽搐，脹痛等因素。
2、婦女在月子裏筋骨腠理(lǐ)之門(mén)大(dà)開(kāi)，氣血虛弱，內(nèi)外空(kōng)虛，不慎風寒濕邪侵入，此月子病在臨床症狀是：肢體(tǐ)麻木、屈伸不利、頭痛、昏眩、腫脹、木納、食少(shǎo)乏味、小(xiǎo)便澀少(shǎo)、渾身怕冷，怕風，出虛汗，活動關節疼痛，遇冷，遇風疼痛症狀加重，好着衣，嚴重的病人(rén)夏熱天穿棉衣，中醫(yī)理(lǐ)論為(wèi)"寒邪入骨"。它難治的一個(gè)原因是：婦女在月子裏100天一個(gè)自然恢複期，筋骨與腠理(lǐ)一個(gè)合閉，可(kě)以把風濕寒邪包入體(tǐ)內(nèi)，不得(de)排出，病邪長期滞留于體(tǐ)內(nèi)，損壞腠理(lǐ)與筋骨組織，導緻嚴重的筋骨病。
3、因産後失血過多(duō)導緻的貧血，宮內(nèi)淤血，造成體(tǐ)虛，頭暈，腹痛，腰痛等月子病。
4、婦女在月子裏禁行(xíng)房(fáng)事，過多(duō)房(fáng)事傷陰、傷精，陰精兩虧導緻筋骨空(kōng)虛，風邪可(kě)乘虛侵入，它的主要臨床症狀：除了怕冷怕風，關節疼痛外，主要是渾身沉重，無力，腰酸困疼痛，不耐疲勞，部分病人(rén)伴有(yǒu)風濕很(hěn)類風濕症狀。
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瑪麗(lì)亞專家(jiā)支招：月子病的治療
●早查早治
在“月子”裏，無論得(de)了什麽病，都應該及早發現，及時(shí)就醫(yī)。
●對症治療
無論是平時(shí)還(hái)是“月子”裏，得(de)了病都應該到正規醫(yī)院找專業醫(yī)師(shī)進行(xíng)治療。而如果盲目亂投醫(yī)，熱衷于什麽土法、秘方，或想當然地自購藥物服用等等，那(nà)就有(yǒu)可(kě)能延誤診斷，耽誤治療，使疾病轉為(wèi)慢性而長期纏身。如果已經得(de)了諸如腰背疼痛之類的所謂“月子病”，就更應該在專科醫(yī)師(shī)的指導下，采用藥物、理(lǐ)療、體(tǐ)能鍛煉等綜合治療的方法進行(xíng)治療。
瑪麗(lì)亞專家(jiā)提示：月子病的預防
●日常飲食
産褥期間(jiān)的飲食調養和(hé)妊娠器(qì)件的飲食調養同樣重要。因為(wèi)，産婦需要額外營養以補充分娩和(hé)哺乳的消耗。不過，産後頭一兩天內(nèi)，産婦應當吃(chī)些(xiē)清淡而易于消化的食物。以後的飲食以富于營養、能提供足夠熱量為(wèi)原則，不可(kě)過飽過饑，不要吃(chī)生(shēng)、涼、辣之物，更不可(kě)因擔心肥胖而節食，飲食上(shàng)多(duō)吃(chī)牛奶、米糠、麸皮、胡蘿蔔等富含維生(shēng)素C、D和(hé)B族維生(shēng)素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質疏松而引起腰痛。
●休息調養與運動
剛分娩後，産婦十分疲乏，所以，頭兩天內(nèi)應當好好卧床休息。雖然卧床休息。但(dàn)仍須多(duō)翻身、多(duō)活動。可(kě)起床洗漱和(hé)大(dà)小(xiǎo)便，起床之前要先坐(zuò)起片刻，不覺頭昏才可(kě)下床。如果素來(lái)身體(tǐ)強健，疲勞已經消除，産後24小(xiǎo)時(shí)就可(kě)起床。至于起床以後的活動量應當慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床邊坐(zuò)半小(xiǎo)時(shí)，第二天可(kě)以在房(fáng)裏走走，以後再逐漸增加活動範圍與時(shí)間(jiān)。
●注意保持良好心情
不怒、不燥、心胸開(kāi)闊、少(shǎo)思少(shǎo)想，注意手、足部保暖，避免涼水(shuǐ)刺激;避免過度勞累，月子裏可(kě)多(duō)做(zuò)俯卧、胸膝卧位，幫助子宮保持前傾位;多(duō)做(zuò)加強盆底肌肉彈性的縮肛運動;請(qǐng)保健醫(yī)生(shēng)指導做(zuò)産後健美操。
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