産後恢複注意事項盤點!

    在女性生(shēng)産後，身體(tǐ)大(dà)創，需要做(zuò)好産後恢複。新媽媽剛生(shēng)完孩子，身體(tǐ)難免虛弱，稍不注意就會(huì)給以後，留下後遺症。瑪麗(lì)亞醫(yī)師(shī)指出，在産後先要解決的一大(dà)難題是産後惡露問題，下面讓我們具體(tǐ)了解。

    産後恢複注意事項盤點!

    觀察惡露：惡露一般持續在3周時(shí)間(jiān)，初期是咖啡色，逐漸顔色變淡，流量變少(shǎo)，注意：如果惡露中有(yǒu)血塊、量多(duō)、不良氣味、時(shí)間(jiān)長等，是子宮收縮不良或者是感染的表現，要及時(shí)到醫(yī)院診治。

    外陰呵護：每次如廁後，要用溫清水(shuǐ)清洗外因，要勤換衛生(shēng)護墊，如果側切口或者會(huì)陰發生(shēng)腫脹，可(kě)以用50%硫酸鎂溶液濕熱敷，傷口有(yǒu)出現紅腫、發熱，要及時(shí)請(qǐng)教醫(yī)生(shēng)指導處理(lǐ)。

    房(fáng)間(jiān)舒适：産婦所在的休息房(fáng)間(jiān)，不允許任何人(rén)吸煙，要定時(shí)開(kāi)窗換氣，保持房(fáng)間(jiān)的新鮮空(kōng)氣，注意：換氣時(shí)較好讓新媽媽和(hé)寶貝暫時(shí)離開(kāi)房(fáng)間(jiān)一會(huì)。【溫室室溫保持在20℃-25℃，濕度為(wèi)50%-60%】

    充足休息：分娩新媽媽消耗了很(hěn)大(dà)的體(tǐ)力，産後一定要有(yǒu)充足的休息，保證8-9小(xiǎo)時(shí)的睡眠時(shí)間(jiān)，還(hái)應該安排兩個(gè)小(xiǎo)時(shí)的午睡時(shí)間(jiān)，有(yǒu)助于體(tǐ)力恢複，還(hái)可(kě)以提高(gāo)食欲，促進乳汁分泌。

    穿着合适：産後身體(tǐ)會(huì)大(dà)量出汗，穿着的衣物宜穿吸水(shuǐ)性較強的棉制(zhì)品，注意：不可(kě)受涼不可(kě)感冒。

    內(nèi)衣內(nèi)褲勤換：産後新媽媽的汗液和(hé)乳汁常常沾濕衣服，血腥惡露也比較多(duō)，常弄髒內(nèi)褲，要天天換洗，防止引起皮膚和(hé)生(shēng)殖器(qì)官感染。

    下床走動：新媽媽會(huì)陰部五裂傷、疲勞消除，身體(tǐ)無其他嚴重疾病，産後12小(xiǎo)時(shí)便可(kě)以坐(zuò)起進餐、進水(shuǐ)，起床的一天，早晚現在床邊坐(zuò)上(shàng)半小(xiǎo)時(shí)，第二天在房(fáng)間(jiān)裏面慢慢走走，注意：一次下床走動時(shí)要有(yǒu)人(rén)陪伴，以防止摔倒，不要久站(zhàn)。

    溫馨提示：

    在生(shēng)完孩子後的一個(gè)月是準媽媽産後恢複的黃金時(shí)間(jiān)，在此期間(jiān)，孕媽媽不僅要抽出時(shí)間(jiān)照顧寶寶，還(hái)要面對産後形體(tǐ)走樣的情形，建議孕媽媽找專人(rén)照料，這樣可(kě)避免月子病以及盡快恢複體(tǐ)能。