産後康複 新媽提防月子病有(yǒu)妙招

    俗話(huà)說：坐(zuò)月子是給女人(rén)的第二次生(shēng)命。剛生(shēng)完孩子，老媽便念叨起來(lái)：月子坐(zuò)不好，将來(lái)必定一身病。每當這個(gè)時(shí)候，有(yǒu)些(xiē)新手媽媽便HOLD不住了，整個(gè)月子期忐忑不安，生(shēng)怕月子做(zuò)不好落下什麽病根，(小(xiǎo)編在此啰嗦一句，放輕松，不要過于緊張，否則會(huì)适得(de)其反的);有(yǒu)緊張的自然也有(yǒu)百無禁忌的，有(yǒu)些(xiē)新媽媽我行(xíng)我素慣了，衣食住行(xíng)完全看心情，這不，落下月子病了吧(ba)。

    什麽是月子病？你(nǐ)有(yǒu)月子病嗎？

    月子病是指媽媽在生(shēng)下小(xiǎo)寶寶或者小(xiǎo)産之後一個(gè)月內(nèi)所受到的外感或者內(nèi)傷而引起的疾患，在月子裏沒有(yǒu)治好留下來(lái)的病症。

    患有(yǒu)月子病的媽媽主要表現出全身關節麻木、疼痛、酸脹、怕風、怕冷、不耐勞累、屈伸不利等症狀。有(yǒu)些(xiē)嚴重的新媽媽被風吹時(shí)，甚至有(yǒu)一種涼風鑽進骨頭的感覺。常見的月子病有(yǒu)産褥熱、子宮脫垂、乳腺炎、尿潴留、腰疼、媽媽手，各位新媽媽，你(nǐ)中招了嗎？

    預防月子病，瑪麗(lì)亞專家(jiā)為(wèi)您支招

    新媽在坐(zuò)月子期間(jiān)應如何預防月子病？從事婦産科臨床工作(zuò)40多(duō)年的瑪麗(lì)亞醫(yī)院資深醫(yī)師(shī)楊桂蘭女士為(wèi)您支招，讓您輕輕松松科學坐(zuò)月子。

    1、飲食有(yǒu)度。坐(zuò)月子期間(jiān)的飲食适宜以清淡為(wèi)主，富含營養的同時(shí)也要容易消化。不要吃(chī)生(shēng)冷辛辣的、肥膩煎炒的食物。

    2、勞逸結合。坐(zuò)月子期間(jiān)不宜過度勞作(zuò)，可(kě)适當活動，避免耗氣傷血。

    3、小(xiǎo)心寒涼。坐(zuò)月子期間(jiān)居室的溫度要事宜，不宜太熱或太冷，空(kōng)氣需要流通(tōng)，陽光充足。要避免風寒，注意保暖。切忌不能碰冷水(shuǐ)，不吹過堂風。

    4、避免房(fáng)事。媽媽在産後42天內(nèi)禁止房(fáng)事，避免房(fáng)事對身體(tǐ)産生(shēng)不良影(yǐng)響。

    5、注意個(gè)人(rén)衛生(shēng)。媽媽在坐(zuò)月子期間(jiān)要保持外陰清潔衛生(shēng)，有(yǒu)産傷要及時(shí)治療。

    6、保持良好的心情。坐(zuò)月子期間(jiān)盡量保持輕松、舒暢的心情，不要悲傷、抑郁過度，慎防情志(zhì)傷人(rén)。

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