産婦如何預防月子病？

    産婦如何預防月子病？産後女性身體(tǐ)虛弱抵抗力差，如果稍不注意就會(huì)患上(shàng)“月子病”，對身體(tǐ)造成很(hěn)大(dà)的傷害。所以，産婦應多(duō)了解一些(xiē)預防月子病的知識，這樣既可(kě)以促進身體(tǐ)的盡快恢複，又能有(yǒu)效防止疾病的發生(shēng)。下面就為(wèi)大(dà)家(jiā)具體(tǐ)介紹下産婦應該如何預防月子病，希望對有(yǒu)此需求的朋友(yǒu)有(yǒu)所幫助。

    産婦如何預防月子病？【産婦預防月子病的方法】

    1、室內(nèi)溫度要适宜（一般18-20℃）。窗戶要常開(kāi)，以使室內(nèi)空(kōng)氣新鮮。但(dàn)避免直接吹風。産婦的穿衣、被褥等要适當，切勿過厚過薄，以産婦覺得(de)舒适為(wèi)度。夏天不要捂得(de)太嚴，有(yǒu)的人(rén)認為(wèi)産婦不能見風，在夏天也穿得(de)厚厚的，這樣産婦體(tǐ)內(nèi)的熱量排洩不出，易導緻中暑。

    2、注意飲食的調理(lǐ)。産後最初幾天應吃(chī)易消化，富含營養而不油膩的食物為(wèi)宜，如粥、面湯之類。以後根據産婦的食欲逐漸加飯量。為(wèi)了母親和(hé)孩子的健康，要吃(chī)高(gāo)熱量、高(gāo)蛋白質、高(gāo)維生(shēng)素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和(hé)水(shuǐ)果等。飲食營養要搭配得(de)當，多(duō)樣化，葷素菜都吃(chī)。不要忌口，并要多(duō)喝(hē)湯水(shuǐ)，以保證乳汁的分泌。

    3、活動。正常分娩後24小(xiǎo)時(shí)內(nèi)卧床休息，24小(xiǎo)時(shí)後可(kě)起床活動，在第三天或分娩傷口拆線後可(kě)做(zuò)産後保健操，目的是促排尿排便，恢複體(tǐ)力，減少(shǎo)靜脈血栓，産褥6周內(nèi)應避免重體(tǐ)力勞動，以防子宮脫垂。

    4、産後應注意清潔衛生(shēng)。保持外陰清潔，每天用溫開(kāi)水(shuǐ)或千分之一高(gāo)錳酸鉀溶液清洗外陰，如果會(huì)陰有(yǒu)水(shuǐ)腫或感腫脹疼痛時(shí)，可(kě)用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。大(dà)小(xiǎo)便後要避免污染傷口。若傷口感染化膿時(shí)，要及時(shí)找醫(yī)生(shēng)診治。産後代謝旺盛，多(duō)汗是正常現象，衣服要及時(shí)更換。如果是夏天等到産婦身體(tǐ)能支持，就可(kě)以洗淋浴，但(dàn)絕對不能洗盆浴，以防污水(shuǐ)流入陰道(dào)引起感染。天氣冷時(shí)，則每隔2-3天擦擦身就可(kě)以了。

    5、乳房(fáng)護理(lǐ)。産婦分娩後的第二天，母親就可(kě)以讓嬰兒吮吸乳頭以促進乳汁的分泌。一般情況下，初産婦産後3天，經産婦産後2天開(kāi)始分泌乳汁。最初僅分泌少(shǎo)量黃色稀薄的乳汁，稱為(wèi)初乳。以後乳房(fáng)發脹，乳量開(kāi)始增多(duō)，乳汁為(wèi)乳白色。産婦每天要用肥皂和(hé)溫水(shuǐ)擦洗乳房(fáng)及乳頭，喂奶前要洗手，要養成定時(shí)喂乳的習慣，每3-4小(xiǎo)時(shí)1次，每次哺乳不超過20分鍾。要兩側乳房(fáng)交替哺喂。

    6、産後6-8周左右，應帶着嬰兒一起到附近醫(yī)院進行(xíng)健康檢查。檢查産婦的子宮收縮情況和(hé)子宮位置，以及全身器(qì)官和(hé)組織的恢複情況。同時(shí)要檢查嬰兒的發育和(hé)喂養情況，以便發現異常及時(shí)治療。文字的描述有(yǒu)限，若還(hái)有(yǒu)不清楚的地方，可(kě)直接咨詢在線醫(yī)生(shēng)。

    溫馨提示：月子病對産後女性健康的危害非常大(dà)，所以一定要采取積極的預防措施。而如果發現自己患病，應盡快進行(xíng)治療，切不可(kě)拖延。