當心！這些(xiē)事情會(huì)降低(dī)寶寶免疫力
核心提示：降低(dī)寶寶免疫力，你(nǐ)做(zuò)過幫兇嗎？哪些(xiē)情況會(huì)降低(dī)寶寶免疫力呢？比如說濫用抗生(shēng)素、過于幹淨、睡眠質量差、過度或過少(shǎo)運動、營養不足、情緒緊張壓力大(dà)等，這些(xiē)都會(huì)影(yǐng)響寶寶免疫力了，新媽媽們需要引起注意。
因為(wèi)母乳中含有(yǒu)不少(shǎo)抗體(tǐ)，所以寶寶6個(gè)月前免疫力還(hái)是很(hěn)好，不過6個(gè)月後，之前母體(tǐ)的抗體(tǐ)會(huì)逐漸消失，寶寶這時(shí)就要開(kāi)始靠自身的慢慢把免疫系統建立起來(lái)。
免疫力是幫助寶寶抗擊疾病的防禦機制(zhì)，需要有(yǒu)一個(gè)穩定的防禦機制(zhì)才具備與疾病戰鬥的能力。然而，寶寶體(tǐ)內(nèi)的這支精銳部隊會(huì)受到一些(xiē)因素的影(yǐng)響，使它的戰鬥力大(dà)打折扣。
一、濫用抗生(shēng)素
什麽才算(suàn)濫用抗生(shēng)素呢?不該使用抗生(shēng)素時(shí)使用、選擇抗生(shēng)素種類不合理(lǐ)、使用抗生(shēng)素方法不正确，都屬于濫用抗生(shēng)素。
1、濫用抗生(shēng)素首先會(huì)殺滅體(tǐ)內(nèi)的有(yǒu)益菌，這些(xiē)有(yǒu)益菌的存在能抑制(zhì)緻病菌的繁殖，從而起到防病作(zuò)用。如果有(yǒu)益菌被大(dà)量殺滅，身體(tǐ)的防禦功能就會(huì)下降。
2、免疫力是人(rén)體(tǐ)在與疾病鬥争中鍛煉和(hé)提高(gāo)的，濫用抗生(shēng)素就等于剝奪了提高(gāo)免疫力的機會(huì);同時(shí)，緻病菌卻得(de)到了鍛煉，導緻細菌耐藥，最終陷入抗生(shēng)素越用越多(duō)、越用越高(gāo)級的惡性循環中。
二、過于幹淨
講究衛生(shēng)是必要的，但(dàn)要過于幹淨，反而令寶寶接觸微生(shēng)物的機會(huì)少(shǎo)了，不能刺激機體(tǐ)産生(shēng)抗體(tǐ)，寶寶反而容易生(shēng)病。
1、家(jiā)裏的環境隻需要幹淨，不必做(zuò)到一塵不染，更不用樣樣物品消毒。
2、寶寶适當接觸泥土、灰塵并不是壞事，媽媽隻要保證寶寶玩過泥巴後好好洗手，不用小(xiǎo)髒手抓東西吃(chī)就可(kě)以了。
3、撫摸身體(tǐ)健康的寵物、和(hé)寵物一起玩耍對寶寶來(lái)說都沒問題，媽媽不用禁止，但(dàn)要注意提醒寶寶不要親吻寵物。
三、睡眠質量差
睡眠是很(hěn)好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途徑之一。要寶寶發育好，離不開(kāi)好的睡眠。科學研究證實，睡眠不好的寶寶更容易生(shēng)病;生(shēng)病後求助于睡眠可(kě)以促進身體(tǐ)的恢複。
1、寶寶的睡眠時(shí)間(jiān)需要有(yǒu)保證，雖然每個(gè)寶寶的睡眠時(shí)間(jiān)長短(duǎn)會(huì)有(yǒu)不同，但(dàn)大(dà)多(duō)數(shù)都在一定的範圍之內(nèi)。新生(shēng)寶寶每天大(dà)約睡16-20小(xiǎo)時(shí);1-3個(gè)月寶寶每天16小(xiǎo)時(shí)左右;4-12個(gè)月寶寶14-15小(xiǎo)時(shí);1-3歲寶寶12-13小(xiǎo)時(shí)。
2、睡眠質量很(hěn)重要，給寶寶創造一個(gè)有(yǒu)助于睡眠的環境;盡量少(shǎo)打攪睡眠中的寶寶;患有(yǒu)影(yǐng)響睡眠的疾病要盡早治療。
3、幫助寶寶養成規律睡眠的好習慣，即使在節假日裏也應盡量保持這種習慣，不要讓寶寶熬夜。
四、過度或過少(shǎo)運動
運動是強壯身體(tǐ)的有(yǒu)效途徑之一。适當運動能提高(gāo)寶寶體(tǐ)內(nèi)免疫細胞的活力，讓寶寶少(shǎo)生(shēng)病。但(dàn)是，運動過度卻對身體(tǐ)有(yǒu)害，使具有(yǒu)殺傷病原體(tǐ)的白細胞的壽命縮短(duǎn)，造成免疫力下降。
1、寶寶的運動要根據年齡不同靈活安排。不會(huì)走路的小(xiǎo)寶寶可(kě)以通(tōng)過揮舞手臂、蹬腿、擡頭、翻身、爬等方式鍛煉身體(tǐ)。會(huì)走、會(huì)跑的大(dà)寶寶運動項目就更多(duō)了，媽媽可(kě)以按照寶寶的興趣帶着他在玩兒中鍛煉。
2、應該每天安排一定的運動量，天氣好時(shí)較好去戶外運動。運動後如果寶寶精神狀态好，吃(chī)飯、睡覺都很(hěn)正常，說明(míng)運動量合适;如果寶寶非常疲憊，沒精神，食欲、睡眠不好，說明(míng)運動量過大(dà)。有(yǒu)時(shí)寶寶玩兒瘋了會(huì)不知道(dào)累，而身體(tǐ)可(kě)能已經吃(chī)不消了，此時(shí)媽媽要提醒寶寶休息一會(huì)兒，喝(hē)點兒水(shuǐ)、吃(chī)點兒東西。
五、營養不足
營養對免疫系統的建立有(yǒu)很(hěn)大(dà)的影(yǐng)響。人(rén)體(tǐ)的免疫系統是由免疫器(qì)官、免疫細胞、免疫分子組成的，寶寶免疫系統的形成需要營養物質做(zuò)基礎，營養不足勢必導緻免疫力低(dī)下，免疫功能降低(dī)。
1、母乳是6個(gè)月以下寶寶的很(hěn)好食品，其中含有(yǒu)各種寶寶需要的營養素和(hé)多(duō)種免疫細胞和(hé)抗體(tǐ)，幫助寶寶免受疾病的侵襲。因此，純母乳喂養應該滿6個(gè)月。此後雖然添加了輔食，但(dàn)仍應堅持母乳喂養至少(shǎo)到寶寶1歲。
2、對于添加了輔食的寶寶，重要的是均衡營養，食物要多(duō)樣化，防止養成挑食、偏食的壞習慣。
六、情緒緊張壓力大(dà)
免疫力與人(rén)的情緒關系密切，緊張、焦慮、失落等消極情緒會(huì)導緻寶寶的免疫力下降，而快樂、愉悅、放松的情緒可(kě)以讓免疫力保持好狀态。
1、寶寶感知家(jiā)人(rén)情緒變化的能力可(kě)能超過父母的想象，家(jiā)庭和(hé)睦、被愛(ài)包圍的寶寶情緒會(huì)很(hěn)穩定，健康狀況往往很(hěn)好;如果家(jiā)人(rén)之間(jiān)關系緊張，寶寶也會(huì)常常焦慮不安，容易生(shēng)病。
2、在成長的過程中，讓寶寶開(kāi)心、快樂是很(hěn)重要的，不要給他太多(duō)的壓力。
免疫力是幫助寶寶抗擊疾病的防禦機制(zhì)，需要有(yǒu)一個(gè)穩定的防禦機制(zhì)才具備與疾病戰鬥的能力。然而，寶寶體(tǐ)內(nèi)的這支精銳部隊會(huì)受到一些(xiē)因素的影(yǐng)響，使它的戰鬥力大(dà)打折扣。
一、濫用抗生(shēng)素
什麽才算(suàn)濫用抗生(shēng)素呢?不該使用抗生(shēng)素時(shí)使用、選擇抗生(shēng)素種類不合理(lǐ)、使用抗生(shēng)素方法不正确，都屬于濫用抗生(shēng)素。
1、濫用抗生(shēng)素首先會(huì)殺滅體(tǐ)內(nèi)的有(yǒu)益菌，這些(xiē)有(yǒu)益菌的存在能抑制(zhì)緻病菌的繁殖，從而起到防病作(zuò)用。如果有(yǒu)益菌被大(dà)量殺滅，身體(tǐ)的防禦功能就會(huì)下降。
2、免疫力是人(rén)體(tǐ)在與疾病鬥争中鍛煉和(hé)提高(gāo)的，濫用抗生(shēng)素就等于剝奪了提高(gāo)免疫力的機會(huì);同時(shí)，緻病菌卻得(de)到了鍛煉，導緻細菌耐藥，最終陷入抗生(shēng)素越用越多(duō)、越用越高(gāo)級的惡性循環中。
二、過于幹淨
講究衛生(shēng)是必要的，但(dàn)要過于幹淨，反而令寶寶接觸微生(shēng)物的機會(huì)少(shǎo)了，不能刺激機體(tǐ)産生(shēng)抗體(tǐ)，寶寶反而容易生(shēng)病。
1、家(jiā)裏的環境隻需要幹淨，不必做(zuò)到一塵不染，更不用樣樣物品消毒。
2、寶寶适當接觸泥土、灰塵并不是壞事，媽媽隻要保證寶寶玩過泥巴後好好洗手，不用小(xiǎo)髒手抓東西吃(chī)就可(kě)以了。
3、撫摸身體(tǐ)健康的寵物、和(hé)寵物一起玩耍對寶寶來(lái)說都沒問題，媽媽不用禁止，但(dàn)要注意提醒寶寶不要親吻寵物。
三、睡眠質量差
睡眠是很(hěn)好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途徑之一。要寶寶發育好，離不開(kāi)好的睡眠。科學研究證實，睡眠不好的寶寶更容易生(shēng)病;生(shēng)病後求助于睡眠可(kě)以促進身體(tǐ)的恢複。
1、寶寶的睡眠時(shí)間(jiān)需要有(yǒu)保證，雖然每個(gè)寶寶的睡眠時(shí)間(jiān)長短(duǎn)會(huì)有(yǒu)不同，但(dàn)大(dà)多(duō)數(shù)都在一定的範圍之內(nèi)。新生(shēng)寶寶每天大(dà)約睡16-20小(xiǎo)時(shí);1-3個(gè)月寶寶每天16小(xiǎo)時(shí)左右;4-12個(gè)月寶寶14-15小(xiǎo)時(shí);1-3歲寶寶12-13小(xiǎo)時(shí)。
2、睡眠質量很(hěn)重要，給寶寶創造一個(gè)有(yǒu)助于睡眠的環境;盡量少(shǎo)打攪睡眠中的寶寶;患有(yǒu)影(yǐng)響睡眠的疾病要盡早治療。
3、幫助寶寶養成規律睡眠的好習慣，即使在節假日裏也應盡量保持這種習慣，不要讓寶寶熬夜。
四、過度或過少(shǎo)運動
運動是強壯身體(tǐ)的有(yǒu)效途徑之一。适當運動能提高(gāo)寶寶體(tǐ)內(nèi)免疫細胞的活力，讓寶寶少(shǎo)生(shēng)病。但(dàn)是，運動過度卻對身體(tǐ)有(yǒu)害，使具有(yǒu)殺傷病原體(tǐ)的白細胞的壽命縮短(duǎn)，造成免疫力下降。
1、寶寶的運動要根據年齡不同靈活安排。不會(huì)走路的小(xiǎo)寶寶可(kě)以通(tōng)過揮舞手臂、蹬腿、擡頭、翻身、爬等方式鍛煉身體(tǐ)。會(huì)走、會(huì)跑的大(dà)寶寶運動項目就更多(duō)了，媽媽可(kě)以按照寶寶的興趣帶着他在玩兒中鍛煉。
2、應該每天安排一定的運動量，天氣好時(shí)較好去戶外運動。運動後如果寶寶精神狀态好，吃(chī)飯、睡覺都很(hěn)正常，說明(míng)運動量合适;如果寶寶非常疲憊，沒精神，食欲、睡眠不好，說明(míng)運動量過大(dà)。有(yǒu)時(shí)寶寶玩兒瘋了會(huì)不知道(dào)累，而身體(tǐ)可(kě)能已經吃(chī)不消了，此時(shí)媽媽要提醒寶寶休息一會(huì)兒，喝(hē)點兒水(shuǐ)、吃(chī)點兒東西。
五、營養不足
營養對免疫系統的建立有(yǒu)很(hěn)大(dà)的影(yǐng)響。人(rén)體(tǐ)的免疫系統是由免疫器(qì)官、免疫細胞、免疫分子組成的，寶寶免疫系統的形成需要營養物質做(zuò)基礎，營養不足勢必導緻免疫力低(dī)下，免疫功能降低(dī)。
1、母乳是6個(gè)月以下寶寶的很(hěn)好食品，其中含有(yǒu)各種寶寶需要的營養素和(hé)多(duō)種免疫細胞和(hé)抗體(tǐ)，幫助寶寶免受疾病的侵襲。因此，純母乳喂養應該滿6個(gè)月。此後雖然添加了輔食，但(dàn)仍應堅持母乳喂養至少(shǎo)到寶寶1歲。
2、對于添加了輔食的寶寶，重要的是均衡營養，食物要多(duō)樣化，防止養成挑食、偏食的壞習慣。
六、情緒緊張壓力大(dà)
免疫力與人(rén)的情緒關系密切，緊張、焦慮、失落等消極情緒會(huì)導緻寶寶的免疫力下降，而快樂、愉悅、放松的情緒可(kě)以讓免疫力保持好狀态。
1、寶寶感知家(jiā)人(rén)情緒變化的能力可(kě)能超過父母的想象，家(jiā)庭和(hé)睦、被愛(ài)包圍的寶寶情緒會(huì)很(hěn)穩定，健康狀況往往很(hěn)好;如果家(jiā)人(rén)之間(jiān)關系緊張，寶寶也會(huì)常常焦慮不安，容易生(shēng)病。
2、在成長的過程中，讓寶寶開(kāi)心、快樂是很(hěn)重要的，不要給他太多(duō)的壓力。
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