【衣】月子媽媽穿衣，需要注意的6大(dà)原則！

    咱們中國的傳統坐(zuò)月子其實就是一個(gè)字“捂”，衣服必須穿夠，哪怕是炎熱的夏天，也不能穿短(duǎn)袖，更不能吹風扇，要是能做(zuò)到門(mén)窗不開(kāi)，足不出戶，那(nà)是最好的了。其實，站(zhàn)在科學角度看來(lái)，這種“捂月子”的方法是完全不正确的。

    雖說産後體(tǐ)質比較虛弱，需要多(duō)休息，飲食營養方面要加多(duō)調理(lǐ)，但(dàn)是在衣着方面，一定要适當，應該以清潔衛生(shēng)，寬松柔軟，适合季節的穿着為(wèi)原則，才更科學更合理(lǐ)。

    專家(jiā)建議各位坐(zuò)月子媽媽，在穿衣方面較好遵循以下六大(dà)原則：

    1、衣服要寬大(dà)

    有(yǒu)些(xiē)年輕的媽媽，害怕産後發胖，體(tǐ)形改變，想用瘦衣服來(lái)掩蓋發胖的身體(tǐ)，便穿塑身衣、牛仔褲來(lái)束胸、束腹。這樣的裝束非常不利于血液流暢，特别是乳房(fáng)受壓易患乳腺炎。所以，産婦衣服應寬大(dà)，以能活動自如為(wèi)好。

    哺乳的婦女，做(zuò)兩件胸前可(kě)以開(kāi)啓“口袋”的棉布哺乳衫，不僅便于哺乳，而且文明(míng)、雅觀，更重要的是秋冬季節可(kě)使母親免受風寒，如果再配上(shàng)一件胸前開(kāi)兩個(gè)口袋的毛衣，就更實用了。

    2、衣着厚薄要适中

    衣着要根據四季氣溫變化相應增減，夏天不宜穿長褲、長袖衣服，也不要包頭，即使在冬天，隻要屋子不漏風，也不需要包頭或戴帽子。如果外出則适當蒙頭，但(dàn)也不需要包得(de)過嚴。冬季的被褥要适當加厚些(xiē)，要勤曬，以便溫暖、舒适。

    3、注意衣服的質地

    産婦衣着以選擇棉、麻、毛、絲、羽絨等制(zhì)品為(wèi)宜，因這些(xiē)純天然材料柔軟舒适，透氣性好，吸濕、保暖。內(nèi)衣內(nèi)褲适宜穿着吸水(shuǐ)性強的棉織品，外衣長褲要注意寬松柔軟，易于散熱。

    4、衣服要勤換、勤洗、勤曬

    産婦新陳代謝旺盛，産褥汗多(duō)，乳汁經常溢出沾染衣服，幹燥後衣服變硬擦傷乳頭，加上(shàng)惡露不斷從陰道(dào)排出，內(nèi)褲經常弄髒，甚至沾染衣衫，極易引起細菌繁殖，引發多(duō)種感染，危害母嬰健康。所以，産婦衣服要勤換、勤洗、勤曬，以防疾病。

    5、佩戴合适胸罩

    有(yǒu)些(xiē)媽媽在月子期中會(huì)忽略了乳房(fáng)的護理(lǐ)，為(wèi)了方便而不戴文胸。其實這樣是很(hěn)不科學的做(zuò)法。首先，為(wèi)了寶寶的健康，媽媽們要保持乳房(fáng)清潔衛生(shēng)，其次，哺乳期內(nèi)乳房(fáng)較平時(shí)充盈，穿上(shàng)文胸有(yǒu)利于支托乳房(fáng)，否則會(huì)使雙側乳房(fáng)下垂，胸部皮膚失去原有(yǒu)的彈性。

    産婦在哺乳期應佩戴合适的窗式結構的棉質吸水(shuǐ)文胸，以起到支托乳房(fáng)、方面哺乳的作(zuò)用。否則會(huì)使雙側乳房(fáng)下垂，胸部皮膚失去原有(yǒu)的彈性，這樣不僅影(yǐng)響乳房(fáng)的血液循環，也影(yǐng)響乳汁的分泌，而且難以恢複乳房(fáng)原來(lái)的形态，從而失去優美的體(tǐ)态。

    6、鞋子要軟

    月子裏以選擇柔軟的布鞋為(wèi)佳，不要穿硬底鞋，更不宜穿高(gāo)跟皮鞋，以防日後發生(shēng)足底、足跟痛或下腹酸痛。此外産婦生(shēng)産後不宜赤腳，赤腳容易受涼，危害健康。