産後坐(zuò)月子注意事項之【剛生(shēng)完BB的注意事項】
核心提示：産後坐(zuò)月子注意事項之剛生(shēng)完BB的注意事項：分娩後數(shù)小(xiǎo)時(shí)不要吃(chī)整個(gè)的雞蛋；産後應喝(hē)蔬菜湯；産後三天內(nèi)可(kě)以喝(hē)清淡魚粥；什麽時(shí)候能活動；記得(de)及早給BB吮吸乳頭等，下面具體(tǐ)來(lái)看。
1、分娩後數(shù)小(xiǎo)時(shí)不要吃(chī)整個(gè)的雞蛋。
雖然我國一直有(yǒu)吃(chī)雞蛋下奶的習慣，但(dàn)醫(yī)學研究表明(míng)，分娩後數(shù)小(xiǎo)時(shí)內(nèi)産婦較好不要吃(chī)整個(gè)的雞蛋。因為(wèi)在分娩過程中産婦體(tǐ)力消耗較大(dà)，出汗多(duō)，體(tǐ)液不足，消化能力也會(huì)下降。若分娩後立即吃(chī)雞蛋就很(hěn)難消化，這會(huì)增加胃腸負擔。因此在分娩後數(shù)小(xiǎo)時(shí)內(nèi)，應吃(chī)半流質或流質食物。
2、産後應喝(hē)蔬菜湯。
很(hěn)多(duō)媽媽産後馬上(shàng)喝(hē)全湯催奶，導緻乳腺導管堵塞，乳房(fáng)脹痛加劇(jù)，不利于下奶。産後進補要根據身體(tǐ)狀況，多(duō)數(shù)媽媽并不缺乏營養，較好先喝(hē)些(xiē)清淡的蔬菜湯，5天以後再喝(hē)全湯。
注意！喝(hē)原味蔬菜湯的同時(shí)喝(hē)豬蹄湯、鲫魚湯、雞湯等會(huì)影(yǐng)響發奶效果。
另外，産後較初幾天，産婦幾乎都有(yǒu)便秘的困擾。這是由于腸道(dào)和(hé)腹部肌肉松弛的緣故。所以，順産的産婦從分娩當天就可(kě)多(duō)補充液體(tǐ)和(hé)吃(chī)些(xiē)青菜水(shuǐ)果來(lái)加以改善。
誤區(qū)：傳統說産婦坐(zuò)月子不能吃(chī)青菜，否則BB拉肚子
解釋：老人(rén)們擔心的拉肚子問題，很(hěn)多(duō)時(shí)候指的是嬰兒的大(dà)便呈綠色。嬰兒偶爾會(huì)有(yǒu)墨綠色大(dà)便是因為(wèi)食物殘渣經膽汁消化，而膽汁是黃色并使大(dà)便成為(wèi)酸性，排出後與空(kōng)氣接觸，偶爾會(huì)變成綠色。一般喂母乳的大(dà)便容易偏向酸性，有(yǒu)可(kě)能成為(wèi)綠便排出。另外，有(yǒu)些(xiē)吃(chī)配方奶的孩子，排出的糞便呈暗綠色，其原因是一般配方奶中都加入了一定量的鐵(tiě)質，這些(xiē)鐵(tiě)質經過消化道(dào)，并與空(kōng)氣接觸之後，就呈現為(wèi)暗綠色。還(hái)有(yǒu)：（1）未吃(chī)飽的嬰兒也可(kě)能拉綠色的稀大(dà)便，屬于饑餓性腹瀉。（2）媽媽吃(chī)得(de)太油膩，嬰兒也會(huì)消化不良，拉綠色大(dà)便。因此媽媽的飲食要均衡。
母乳喂養嬰兒，糞便一般呈黃色或金黃色，稠度均勻如藥膏狀，或有(yǒu)種樣的顆粒，偶爾稀薄而微呈綠色，呈酸性反應，有(yǒu)酸味但(dàn)不臭。隻要BB的糞便符合上(shàng)面所說的，并且無其他異常狀況，就不用過于擔心。因此BB某次綠色大(dà)便并不是媽媽吃(chī)了青菜，BB消化不良。
3、産後三天內(nèi)可(kě)以喝(hē)清淡魚粥。
産婦在生(shēng)産完的三天內(nèi)最好吃(chī)流質或半流質的食物。古代醫(yī)家(jiā)的建議是吃(chī)小(xiǎo)魚粥，為(wèi)了通(tōng)便可(kě)以另加一盤清爽可(kě)口的炒青菜；另外，小(xiǎo)米粥、大(dà)米粥、雞蛋湯、挂面也是好的選擇。二三天後，胃口漸增，才開(kāi)始進食其他滋補品。但(dàn)胃口差時(shí)不要吃(chī)得(de)太油膩，根據個(gè)人(rén)身體(tǐ)狀況，早晚可(kě)喝(hē)熱牛奶，每天吃(chī)1—2個(gè)蛋，然後慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補充鐵(tiě)質、鈣質、蛋白質等營養素和(hé)纖維，除了恢複體(tǐ)力外亦有(yǒu)助于乳汁的分泌。注意！産後的一周內(nèi)忌食牛奶、豆漿、大(dà)量蔗糖等脹氣食品。
4、什麽時(shí)候能活動。
産後8小(xiǎo)時(shí)可(kě)以在床上(shàng)坐(zuò)一會(huì)兒。如分娩順利，産後12小(xiǎo)時(shí)可(kě)以下床、上(shàng)廁所。産後24小(xiǎo)時(shí)可(kě)以随意活動，但(dàn)要避免長時(shí)間(jiān)站(zhàn)立、久蹲或做(zuò)重活，以防子宮脫垂。
5、記得(de)及早給BB吮吸乳頭。
分娩後半小(xiǎo)時(shí)內(nèi)讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可(kě)盡早建立催乳和(hé)排乳反射，促進乳汁分泌。同時(shí)，還(hái)有(yǒu)利于子宮收縮。第一次哺乳時(shí)間(jiān)以5-10分鍾為(wèi)宜。産後第一天可(kě)以每1～3小(xiǎo)時(shí)哺乳一次，哺乳的時(shí)間(jiān)和(hé)頻率自由掌握。産後第一天，産婦身體(tǐ)虛弱、傷口疼痛，可(kě)選用側卧位學習喂奶。多(duō)數(shù)産婦分娩後頭兩天都還(hái)沒下奶，此時(shí)不用擔心自己是否有(yǒu)奶水(shuǐ)，隻要身體(tǐ)健康，每個(gè)媽媽都有(yǒu)足夠的奶水(shuǐ)。即使奶沒下來(lái)，媽媽也要堅持讓BB多(duō)吮吸，因為(wèi)吮吸有(yǒu)利于乳汁分泌。
6、4－6小(xiǎo)時(shí)産婦要排尿。
自然分娩的産婦，在分娩後4小(xiǎo)時(shí)即可(kě)排尿。少(shǎo)數(shù)産婦排尿困難，發生(shēng)尿潴留，其原因可(kě)能與膀胱長期受壓及會(huì)陰部疼痛反射有(yǒu)關，應鼓勵産婦盡量起床解小(xiǎo)便，實在有(yǒu)困難也可(kě)請(qǐng)醫(yī)生(shēng)想辦法，如仍不能排尿，應進行(xíng)導尿。
7、随時(shí)留意自己的情況。
産後24小(xiǎo)時(shí)內(nèi)若感到會(huì)陰部，或肛門(mén)有(yǒu)下墜不适感、疼痛感，應請(qǐng)醫(yī)生(shēng)診治，以防感染和(hé)血腫發生(shēng)。惡露會(huì)發出新鮮的血腥味，但(dàn)如果發出惡臭，應立即告知醫(yī)生(shēng)，因為(wèi)這表示可(kě)能感染了。另外，較好在惡露排出期間(jiān)使用衛生(shēng)棉或産婦衛生(shēng)巾。
8、除了家(jiā)人(rén)，親戚朋友(yǒu)不要過早探望産婦和(hé)嬰兒。
由于剛分娩後的産婦需要靜養以恢複體(tǐ)力，親友(yǒu)最好不要在此時(shí)來(lái)探望。若來(lái)探望，時(shí)間(jiān)也不宜超過半小(xiǎo)時(shí)，要給産婦盡量多(duō)的時(shí)間(jiān)休息。有(yǒu)慢性病或感冒的親友(yǒu)更是較好不要來(lái)探視(shì)産婦及新生(shēng)兒，以免引起交叉感染。
雖然我國一直有(yǒu)吃(chī)雞蛋下奶的習慣，但(dàn)醫(yī)學研究表明(míng)，分娩後數(shù)小(xiǎo)時(shí)內(nèi)産婦較好不要吃(chī)整個(gè)的雞蛋。因為(wèi)在分娩過程中産婦體(tǐ)力消耗較大(dà)，出汗多(duō)，體(tǐ)液不足，消化能力也會(huì)下降。若分娩後立即吃(chī)雞蛋就很(hěn)難消化，這會(huì)增加胃腸負擔。因此在分娩後數(shù)小(xiǎo)時(shí)內(nèi)，應吃(chī)半流質或流質食物。
2、産後應喝(hē)蔬菜湯。
很(hěn)多(duō)媽媽産後馬上(shàng)喝(hē)全湯催奶，導緻乳腺導管堵塞，乳房(fáng)脹痛加劇(jù)，不利于下奶。産後進補要根據身體(tǐ)狀況，多(duō)數(shù)媽媽并不缺乏營養，較好先喝(hē)些(xiē)清淡的蔬菜湯，5天以後再喝(hē)全湯。
注意！喝(hē)原味蔬菜湯的同時(shí)喝(hē)豬蹄湯、鲫魚湯、雞湯等會(huì)影(yǐng)響發奶效果。
另外，産後較初幾天，産婦幾乎都有(yǒu)便秘的困擾。這是由于腸道(dào)和(hé)腹部肌肉松弛的緣故。所以，順産的産婦從分娩當天就可(kě)多(duō)補充液體(tǐ)和(hé)吃(chī)些(xiē)青菜水(shuǐ)果來(lái)加以改善。
誤區(qū)：傳統說産婦坐(zuò)月子不能吃(chī)青菜，否則BB拉肚子
解釋：老人(rén)們擔心的拉肚子問題，很(hěn)多(duō)時(shí)候指的是嬰兒的大(dà)便呈綠色。嬰兒偶爾會(huì)有(yǒu)墨綠色大(dà)便是因為(wèi)食物殘渣經膽汁消化，而膽汁是黃色并使大(dà)便成為(wèi)酸性，排出後與空(kōng)氣接觸，偶爾會(huì)變成綠色。一般喂母乳的大(dà)便容易偏向酸性，有(yǒu)可(kě)能成為(wèi)綠便排出。另外，有(yǒu)些(xiē)吃(chī)配方奶的孩子，排出的糞便呈暗綠色，其原因是一般配方奶中都加入了一定量的鐵(tiě)質，這些(xiē)鐵(tiě)質經過消化道(dào)，并與空(kōng)氣接觸之後，就呈現為(wèi)暗綠色。還(hái)有(yǒu)：（1）未吃(chī)飽的嬰兒也可(kě)能拉綠色的稀大(dà)便，屬于饑餓性腹瀉。（2）媽媽吃(chī)得(de)太油膩，嬰兒也會(huì)消化不良，拉綠色大(dà)便。因此媽媽的飲食要均衡。
母乳喂養嬰兒，糞便一般呈黃色或金黃色，稠度均勻如藥膏狀，或有(yǒu)種樣的顆粒，偶爾稀薄而微呈綠色，呈酸性反應，有(yǒu)酸味但(dàn)不臭。隻要BB的糞便符合上(shàng)面所說的，并且無其他異常狀況，就不用過于擔心。因此BB某次綠色大(dà)便并不是媽媽吃(chī)了青菜，BB消化不良。
3、産後三天內(nèi)可(kě)以喝(hē)清淡魚粥。
産婦在生(shēng)産完的三天內(nèi)最好吃(chī)流質或半流質的食物。古代醫(yī)家(jiā)的建議是吃(chī)小(xiǎo)魚粥，為(wèi)了通(tōng)便可(kě)以另加一盤清爽可(kě)口的炒青菜；另外，小(xiǎo)米粥、大(dà)米粥、雞蛋湯、挂面也是好的選擇。二三天後，胃口漸增，才開(kāi)始進食其他滋補品。但(dàn)胃口差時(shí)不要吃(chī)得(de)太油膩，根據個(gè)人(rén)身體(tǐ)狀況，早晚可(kě)喝(hē)熱牛奶，每天吃(chī)1—2個(gè)蛋，然後慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補充鐵(tiě)質、鈣質、蛋白質等營養素和(hé)纖維，除了恢複體(tǐ)力外亦有(yǒu)助于乳汁的分泌。注意！産後的一周內(nèi)忌食牛奶、豆漿、大(dà)量蔗糖等脹氣食品。
4、什麽時(shí)候能活動。
産後8小(xiǎo)時(shí)可(kě)以在床上(shàng)坐(zuò)一會(huì)兒。如分娩順利，産後12小(xiǎo)時(shí)可(kě)以下床、上(shàng)廁所。産後24小(xiǎo)時(shí)可(kě)以随意活動，但(dàn)要避免長時(shí)間(jiān)站(zhàn)立、久蹲或做(zuò)重活，以防子宮脫垂。
5、記得(de)及早給BB吮吸乳頭。
分娩後半小(xiǎo)時(shí)內(nèi)讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可(kě)盡早建立催乳和(hé)排乳反射，促進乳汁分泌。同時(shí)，還(hái)有(yǒu)利于子宮收縮。第一次哺乳時(shí)間(jiān)以5-10分鍾為(wèi)宜。産後第一天可(kě)以每1～3小(xiǎo)時(shí)哺乳一次，哺乳的時(shí)間(jiān)和(hé)頻率自由掌握。産後第一天，産婦身體(tǐ)虛弱、傷口疼痛，可(kě)選用側卧位學習喂奶。多(duō)數(shù)産婦分娩後頭兩天都還(hái)沒下奶，此時(shí)不用擔心自己是否有(yǒu)奶水(shuǐ)，隻要身體(tǐ)健康，每個(gè)媽媽都有(yǒu)足夠的奶水(shuǐ)。即使奶沒下來(lái)，媽媽也要堅持讓BB多(duō)吮吸，因為(wèi)吮吸有(yǒu)利于乳汁分泌。
6、4－6小(xiǎo)時(shí)産婦要排尿。
自然分娩的産婦，在分娩後4小(xiǎo)時(shí)即可(kě)排尿。少(shǎo)數(shù)産婦排尿困難，發生(shēng)尿潴留，其原因可(kě)能與膀胱長期受壓及會(huì)陰部疼痛反射有(yǒu)關，應鼓勵産婦盡量起床解小(xiǎo)便，實在有(yǒu)困難也可(kě)請(qǐng)醫(yī)生(shēng)想辦法，如仍不能排尿，應進行(xíng)導尿。
7、随時(shí)留意自己的情況。
産後24小(xiǎo)時(shí)內(nèi)若感到會(huì)陰部，或肛門(mén)有(yǒu)下墜不适感、疼痛感，應請(qǐng)醫(yī)生(shēng)診治，以防感染和(hé)血腫發生(shēng)。惡露會(huì)發出新鮮的血腥味，但(dàn)如果發出惡臭，應立即告知醫(yī)生(shēng)，因為(wèi)這表示可(kě)能感染了。另外，較好在惡露排出期間(jiān)使用衛生(shēng)棉或産婦衛生(shēng)巾。
8、除了家(jiā)人(rén)，親戚朋友(yǒu)不要過早探望産婦和(hé)嬰兒。
由于剛分娩後的産婦需要靜養以恢複體(tǐ)力，親友(yǒu)最好不要在此時(shí)來(lái)探望。若來(lái)探望，時(shí)間(jiān)也不宜超過半小(xiǎo)時(shí)，要給産婦盡量多(duō)的時(shí)間(jiān)休息。有(yǒu)慢性病或感冒的親友(yǒu)更是較好不要來(lái)探視(shì)産婦及新生(shēng)兒，以免引起交叉感染。
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