【飲食】痛經MM注意，七種食物生(shēng)理(lǐ)期千萬别碰！

    經期是女性的一個(gè)特殊時(shí)期，在這期間(jiān)女性的身體(tǐ)也會(huì)變得(de)更為(wèi)脆弱，很(hěn)多(duō)女性在這期間(jiān)不僅是需要經曆一些(xiē)經期不适感，還(hái)容易出現感冒。可(kě)見在這特殊的時(shí)期，女性都要給自己特殊的保護。不僅如此，還(hái)需要避免生(shēng)活中一些(xiē)不良因素會(huì)對身體(tǐ)造成不良影(yǐng)響，就好比有(yǒu)些(xiē)食物平常能吃(chī)，但(dàn)在經期是不能吃(chī)的，大(dà)家(jiā)知道(dào)經期哪些(xiē)食物不能吃(chī)嗎？不知道(dào)的趕緊往下看吧(ba)!

    @七種食物女人(rén)經期千萬不要碰!

    香蕉

    在香蕉中含有(yǒu)較為(wèi)豐富的鎂以及鐵(tiě)元素，所以說平常适量的吃(chī)一些(xiē)香蕉對身體(tǐ)健康是有(yǒu)一定好處的，但(dàn)是在月經期間(jiān)最好是不要碰香蕉，因為(wèi)香蕉也是屬于寒涼食物。這就引出，月經期間(jiān)寒涼食物需遠離的主題。

    經期吃(chī)寒涼食物會(huì)影(yǐng)響血液的正常流動，這樣就能容易造成血塊，有(yǒu)痛經症狀的女性經痛症狀會(huì)加大(dà)，所以經期較好是少(shǎo)吃(chī)或是不吃(chī)香蕉以及其他寒涼性食物。寒涼食物主要有(yǒu)：冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。

    柿子

    不僅是經期，平時(shí)大(dà)家(jiā)也要注意柿子不能多(duō)吃(chī)，因為(wèi)柿子性寒，具有(yǒu)刺激宮縮的作(zuò)用，因而建議經期較好不要食用柿子。除了不能吃(chī)寒性食物之外，女性朋友(yǒu)還(hái)要注意，在經期不要受寒，所以需要注意保暖。

    西瓜

    西瓜也是屬于寒涼性的，所以女性朋友(yǒu)需要謹記不要吃(chī)。尤其是在炎炎夏日，西瓜的正值季節的時(shí)候，一定不要被西瓜的美味而忘記自己處于月經期間(jiān)，冰鎮西瓜在經期更是碰不得(de)，不然痛經、月經不調等症狀會(huì)緊随其後。

    冰鎮的水(shuǐ)果

    現在很(hěn)多(duō)人(rén)為(wèi)了追求口感，往往喜歡把水(shuǐ)果放到冰箱中冰鎮一下在拿(ná)出來(lái)吃(chī)。事實上(shàng)在經期吃(chī)了冰鎮的水(shuǐ)果，由于體(tǐ)內(nèi)溫度直線下降，因而會(huì)刺激到子宮，繼而引起宮縮。原本子宮在經期正常的排血過程中就會(huì)加大(dà)收縮力度，進而引起痛經症狀，這樣會(huì)給身體(tǐ)帶來(lái)較為(wèi)嚴重的傷害。

    酸性食物

    以上(shàng)主要是說寒涼性食物需要少(shǎo)吃(chī)，在經期酸性食物較好也少(shǎo)吃(chī)或是不吃(chī)。像山(shān)楂、沙果、酸梅等酸性食物較好不要碰，因為(wèi)酸辣的食物會(huì)引起消化障礙，原本經期食欲會(huì)降低(dī)，消化功能會(huì)有(yǒu)所減弱，所以這也是大(dà)家(jiā)需要牢記的。

    反季節水(shuǐ)果

    反季節水(shuǐ)果不僅營養不及正常生(shēng)長的水(shuǐ)果，在其生(shēng)長過程中各種激素催熟藥物用的應該也不少(shǎo)，要是食用了這樣的食物，對人(rén)體(tǐ)的健康會(huì)産生(shēng)不利影(yǐng)響的影(yǐng)響，尤其是在經期較好是不要碰為(wèi)好。

    辛辣刺激性食物

    似乎不管是術(shù)後還(hái)是感冒之後，很(hěn)多(duō)時(shí)候醫(yī)生(shēng)都會(huì)告誡，要遠離辛辣刺激性食物。在經期也一樣，辛辣刺激性食物需要适時(shí)遠離，因為(wèi)經期碰這些(xiē)容易導緻經血不暢，進而月經不調、痛經等症狀也容易緊随。辛辣刺激性食物主要包括：油炸物、辣椒、胡椒、芥末等。

    除了記住生(shēng)理(lǐ)期要拒絕這些(xiē)食物之外，女人(rén)們還(hái)需知道(dào)特殊時(shí)期有(yǒu)些(xiē)藥也是不能随便用的，不然就會(huì)惹上(shàng)大(dà)麻煩!

    @月經期

    ①對激素代謝産生(shēng)影(yǐng)響的藥物：

    對身體(tǐ)激素代謝會(huì)産生(shēng)一些(xiē)影(yǐng)響的藥物主要包括：孕激素、雄激素、同化激素、部分抗腫瘤藥、部分避孕藥等。這些(xiē)藥物有(yǒu)可(kě)能會(huì)引起月經紊亂、過多(duō)以及閉經或是經期緊張等不适症狀。

    ②瀉藥以及止血跌打損傷藥物：

    還(hái)有(yǒu)一些(xiē)藥物在經期吃(chī)可(kě)能會(huì)緻使正常的月經周期出現紊亂，甚至導緻其他婦科或血液系統疾病的藥物，就比如瀉藥和(hé)強刺激性的藥物(如三黃片)可(kě)引起盆腔充血、月經增多(duō)、缺血性貧血;抗凝血藥可(kě)引起月經過多(duō)，甚至大(dà)出血;而一些(xiē)跌打損傷的藥物和(hé)止血藥則有(yǒu)可(kě)能會(huì)縮短(duǎn)凝血時(shí)間(jiān)，使月經不暢。

    ③私處局部外用藥：

    在月經期間(jiān)，還(hái)需要暫停使用治療婦科感染性疾病的局部外用藥，比如治療陰道(dào)炎的一些(xiē)洗液、陰道(dào)片劑、丸劑、栓劑、膠囊等，這是因為(wèi)月經期子宮內(nèi)膜充血，宮口開(kāi)放，使用外用藥容易發生(shēng)細菌感染。所以在使用這些(xiē)藥物的時(shí)候需要咨詢醫(yī)生(shēng)并遵守醫(yī)囑。

    @妊娠期

    ①A、B級以外藥物：

    按照美國食品和(hé)藥品管理(lǐ)局(FDA)頒布的标準，A、B級藥物屬于對胎兒和(hé)孕婦沒有(yǒu)或幾乎沒有(yǒu)危害的藥物，孕期一般可(kě)安全使用。所以像多(duō)種維生(shēng)素類和(hé)鈣制(zhì)劑，以及一些(xiē)抗生(shēng)素，如青黴素族、頭孢類等。而其餘等級的藥物就需要禁用，或是在醫(yī)生(shēng)的指導下權衡利弊再慎重使用。

    ②某些(xiē)中藥：

    值得(de)注意的是，在妊娠中期中藥的使用也需要注意，禁用毒性較強或藥性猛烈的藥以免造成中毒或死胎。像麝香、巴豆、水(shuǐ)銀燈是需要絕對的禁用的。總之在使用中藥的時(shí)候，需要注意藥品包裝盒或藥品說明(míng)書(shū)的成分标示，如注有(yǒu)孕婦禁用或孕婦忌用，應盡量避免使用。

    @臨産期---嗎啡

    臨産期需要注意不用嗎啡，避免抑制(zhì)胎兒的呼吸中樞，造成出生(shēng)後新生(shēng)兒窒息，而危及孩子的生(shēng)命。

    @哺乳期---對胎兒有(yǒu)影(yǐng)響藥物

    由于很(hěn)多(duō)種藥物都能通(tōng)過血漿-乳汁屏障轉運到乳汁中，所以哺乳期用藥可(kě)能對新生(shēng)兒會(huì)産生(shēng)影(yǐng)響與危害，尤其是新生(shēng)兒的肝髒代謝功能、腎髒排洩功能均未完善，且缺少(shǎo)與代謝相關的酶，故對藥物的敏感性增高(gāo)，易産生(shēng)毒性作(zuò)用。

    要是在哺乳期間(jiān)患病，需要用藥治療的視(shì)乎，需要避開(kāi)藥物在乳汁中濃度高(gāo)峰期，較好在服藥或注射前給孩子哺乳，因為(wèi)這時(shí)乳汁中的藥物濃度比較低(dī)。如果每天服藥一次，較好在睡前服藥，夜裏可(kě)以用奶瓶喂奶，這是哺乳婦女用藥時(shí)間(jiān)選擇上(shàng)的原則。

    以上(shàng)介紹的這些(xiē)內(nèi)容，希望大(dà)家(jiā)能夠牢記于心，不要在關鍵時(shí)候還(hái)吃(chī)錯了，那(nà)對自身健康影(yǐng)響會(huì)很(hěn)大(dà)。要是出現痛經以及月經不調症狀，大(dà)家(jiā)也需要及時(shí)去醫(yī)院接受正規專業的檢查和(hé)治療。