荷爾蒙“跑”得(de)快，我們能“調”慢點嗎？

    美國反老化醫(yī)學院院長朗諾.克茲博士在一份研究報告中曾指出，人(rén)類在21-22歲是青春的颠峰時(shí)期，也是分泌系統功能最頂峰的時(shí)期，之後荷爾蒙分泌以每10年下降15%的速度逐年減少(shǎo)。而荷爾蒙的減少(shǎo)會(huì)影(yǐng)響其它系統的運作(zuò)，使身體(tǐ)所有(yǒu)器(qì)官的功能下降，生(shēng)理(lǐ)機能的缺失将會(huì)引起容顔的衰老及心理(lǐ)失落。

    這似乎證明(míng)了，年齡的确是女性年輕态的殺手，荷爾蒙随着年齡的增長而減少(shǎo)也無可(kě)争議。那(nà)麽，我們真的隻能坐(zuò)以待斃嗎?

    當然不是，據武漢真愛婦産醫院有限公司婦科專家(jiā)介紹，“養生(shēng)”就可(kě)以幫助女性緩解荷爾蒙自然流失的煩惱!因為(wèi)它可(kě)以讓荷爾蒙保持平衡，而不陷入“失調”的狀态!

    什麽會(huì)造成失調呢？又如何治療？

    其實造成荷爾蒙失調的原因不僅在于“年齡”，更在于運動過度、不正确減肥、飲食不當、婦科疾病……

    因此，要想調節荷爾蒙失調，就要從日常做(zuò)起，便能收到顯著的成效!下面以“飲食”為(wèi)例!

    中醫(yī)以為(wèi)：人(rén)是一個(gè)同一的有(yǒu)機體(tǐ)，五髒與五行(xíng)、五味、五色是相生(shēng)相克的關系。不同顔色的食品與人(rén)體(tǐ)五髒六腑有(yǒu)着陰陽調和(hé)的關系，合适地搭配飲食有(yǒu)助進步荷爾蒙的分泌。

    1、黃色食品健脾

    黃色食品可(kě)以健脾，增強胃腸功能，恢複精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。黃色食品對消化系統很(hěn)有(yǒu)療效，同時(shí)，也對記憶力衰退有(yǒu)幫助。

    代表食品：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和(hé)鹌鹑蛋等。

    2、黑(hēi)色食品補腎

    中醫(yī)認為(wèi)，腎為(wèi)先天之本，黑(hēi)屬水(shuǐ)，黑(hēi)能補腎。黑(hēi)色食物與腎、膀胱和(hé)骨骼關系密切，可(kě)以調節人(rén)體(tǐ)生(shēng)理(lǐ)功能，刺激內(nèi)分泌系統，促進胃腸消化與增強造血功能，延緩衰老。

    代表食品：黑(hēi)芝麻、黑(hēi)木耳、黑(hēi)豆、香菇、黑(hēi)米、蝦、貝類等。

    3、綠色食品補肝

    綠色食品含有(yǒu)對肝髒健康的葉綠素和(hé)多(duō)種維生(shēng)素。能清理(lǐ)腸胃防止便秘，減少(shǎo)直腸癌的發病。另外，還(hái)能維持體(tǐ)內(nèi)的酸堿平衡，在壓力中強化體(tǐ)質。

    代表食品：菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生(shēng)菜、韭菜、西蘭花(huā)等。

    武漢真愛婦産醫院有限公司專家(jiā)再次強調，“荷爾蒙減少(shǎo)”屬于正常生(shēng)理(lǐ)變化，“失調”則主要是人(rén)為(wèi)因素，我們平時(shí)要多(duō)多(duō)了解“養生(shēng)”信息，才能少(shǎo)受荷爾蒙失調的危害！除了“飲食”，女性還(hái)可(kě)以在運動、情緒等方面對失調的內(nèi)分泌進行(xíng)調節。但(dàn)礙于網頁空(kōng)間(jiān)有(yǒu)限，建議您通(tōng)過以下2種便捷的方式立即與武漢瑪麗(lì)亞專家(jiā)取得(de)聯系，繼續了解“養生(shēng)經”！

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