【專家(jiā)教導】如何對症調理(lǐ)月經不調

    專家(jiā)表示，自月經初潮起，就應學習、了解一些(xiē)衛生(shēng)常識，對月經來(lái)潮這一生(shēng)理(lǐ)現象有(yǒu)一個(gè)正确的認識，消除恐懼及緊張心理(lǐ)。但(dàn)月經不調是病得(de)治才行(xíng)，治療月經不調的方法就是對症調理(lǐ)！武漢真愛婦産醫院有限公司專家(jiā)就教教大(dà)家(jiā)如何對症調理(lǐ)月經不調！

    月經不調分5類教您對症調理(lǐ)

    ●經期來(lái)前情緒起伏特别大(dà)

    經期前情緒焦慮不安，容易發脾氣。貪食或厭食、便秘或腹瀉反複交替，會(huì)長痘痘，會(huì)腹脹或腹痛。

    建議：經期可(kě)以聽(tīng)音(yīn)樂或喝(hē)花(huā)草茶來(lái)安撫情緒。每天起床後，做(zuò)些(xiē)簡單的伸展操。建議喝(hē)茉莉花(huā)茶或薄荷茶。

    ●血量大(dà)、血液粘稠常有(yǒu)血塊兒出現

    經血顔色暗沉，感覺黏稠，有(yǒu)時(shí)有(yǒu)血塊，經血量多(duō)，經期7天或以上(shàng)。

    建議：不用衛生(shēng)棉條。多(duō)吃(chī)黑(hēi)色、紅色、紫色食物。不要久坐(zuò)，要多(duō)走路，促進骨盆的血液循環。建議喝(hē)些(xiē)姜黃茶或用玫瑰花(huā)、紅花(huā)、山(shān)楂泡茶飲。

    ●經血顔色很(hěn)淺

    經血顔色是粉紅色或淺紅色，經血很(hěn)稀，經期很(hěn)短(duǎn)。月經遲來(lái)的情況很(hěn)嚴重，經常會(huì)拖到四十天以上(shàng)。經常覺得(de)全身無力。

    建議：不工作(zuò)時(shí)少(shǎo)用眼睛，每晚12點前睡。平時(shí)可(kě)以吃(chī)一些(xiē)動物肝髒或菠菜、大(dà)棗、瘦肉等補血食物。建議喝(hē)紅棗茶或枸杞茶。

    ●經期裏常常出現浮腫

    一到經期，腳就會(huì)浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有(yǒu)食欲，經血量有(yǒu)時(shí)多(duō)有(yǒu)時(shí)少(shǎo)，呈兩極化。新陳代謝差，水(shuǐ)腫嚴重，尤其下半身肥胖。

    建議：三餐要規律，多(duō)吃(chī)容易消化、營養均衡的食物。因為(wèi)腸胃不好，吃(chī)東西時(shí)要細嚼慢咽。建議喝(hē)杜仲茶、高(gāo)麗(lì)參茶。

    ●月經來(lái)時(shí)腹部常常感到寒冷

    一到經期，腹部就有(yǒu)受寒的感覺，痛經嚴重，月經通(tōng)常都遲來(lái)，經期持續7天以上(shàng)。

    建議：要做(zuò)好保暖功夫，可(kě)以穿厚內(nèi)衣或厚襪子。經期在後腰或腹部貼一個(gè)暖寶貼。平常可(kě)以每天泡腳驅除寒氣。建議喝(hē)一點肉桂茶。

    溫馨提示：以上(shàng)就是如何對症調理(lǐ)月經不調的相關介紹，希望能給女性朋友(yǒu)們帶來(lái)一點小(xiǎo)小(xiǎo)的幫助。如果您還(hái)有(yǒu)什麽不清楚的，或者是您還(hái)有(yǒu)其他什麽疑問，請(qǐng)點擊此處，咨詢在線專家(jiā)，我院在線專家(jiā)會(huì)為(wèi)您做(zuò)出詳細介紹>>>