高(gāo)齡爸媽怎樣提高(gāo)二胎寶寶質量

    超過35歲還(hái)生(shēng)育的女性被劃為(wèi)高(gāo)齡産婦，男性同樣也受到年齡的困擾。大(dà)家(jiā)都知道(dào)高(gāo)齡生(shēng)育是不利于生(shēng)育和(hé)優生(shēng)的。如果高(gāo)齡的你(nǐ)想要生(shēng)二胎，那(nà)麽怎樣備孕才能生(shēng)出健康寶寶呢？

    擺脫卵子老化困擾

    卵子老化是困擾高(gāo)齡産婦的最大(dà)問題。随着年齡增長，女性的生(shēng)育能力不斷下降，而且下降的速度比男性更快。卵子是與生(shēng)俱來(lái)的，準媽媽的年齡多(duō)大(dà)，卵子就多(duō)老。這是因為(wèi)女性的原始生(shēng)殖細胞在胎兒期就已經形成，如果分娩時(shí)間(jiān)過晚，卵子受環境和(hé)污染的影(yǐng)響較多(duō)，卵巢功能也開(kāi)始減退，這将導緻畸胎的發生(shēng)率增高(gāo)，其後果就是出現畸形及智力低(dī)下胎兒，這也是高(gāo)齡産婦要面對的最大(dà)危險。其他一些(xiē)先天性疾病，如先天性心血管畸形、唇裂等，發病率也明(míng)顯增加。

    提醒：在妊娠中期(懷孕的前20周)，一定要到專業的産前診斷中心做(zuò)羊膜腔穿刺産前診斷，以确診胎兒是否有(yǒu)染色體(tǐ)異常、神經管缺陷，以及某些(xiē)能在羊水(shuǐ)中反映出來(lái)的遺傳性代謝疾病。羊膜腔穿刺是一個(gè)小(xiǎo)手術(shù)，隻需在門(mén)診就可(kě)完成。術(shù)後略加休息就可(kě)以離院，一般2～4周可(kě)以出結果。

    孕前做(zuò)好身心準備

    高(gāo)齡産婦在懷孕前還(hái)要做(zuò)好準備工作(zuò)。停服避孕藥，一般來(lái)說，停服避孕藥6個(gè)月後懷孕才好；夫婦均要戒絕煙酒;合理(lǐ)膳食，選擇含有(yǒu)優質蛋白質的豆類、蛋類、魚類食品及含碘豐富的食品。另外，孕前3個(gè)月開(kāi)始服用專門(mén)針對孕婦特殊需要而研制(zhì)的微量營養素，例如葉酸等；高(gāo)齡夫婦還(hái)要做(zuò)孕前醫(yī)療檢查，對自己身體(tǐ)各部分(如心、肝、腎)等做(zuò)一次全面的檢查。

    高(gāo)齡夫婦在心理(lǐ)上(shàng)也要做(zuò)好準備，計(jì)劃懷孕之前夫婦雙方都應做(zuò)好心理(lǐ)準備，創造和(hé)諧的心理(lǐ)環境，保持心态平和(hé)。

    更細緻的孕前檢查

    高(gāo)齡的孕前檢查，必檢的項目要比上(shàng)一講我說過的正常女性的必檢項目多(duō)的多(duō)，比如卵巢儲備功能、生(shēng)殖內(nèi)分泌檢查+排卵後孕酮檢查、巴氏塗片、乳房(fáng)掃描、輸卵管造影(yǐng)或通(tōng)液、心電(diàn)圖、血糖、抗精子抗體(tǐ)、抗子宮內(nèi)膜抗體(tǐ)、抗磷脂抗體(tǐ)，就都是常态的必檢項目了。

    由于35歲以後子宮肌瘤、宮頸糜爛、子宮內(nèi)膜異位症、乳房(fáng)腫瘤、卵巢囊腫、卵巢早衰等疾病非常高(gāo)發和(hé)常見，因此，這些(xiē)疾病要除外，如果存在，應該盡早治療。

    須提防妊娠合并症

    高(gāo)齡産婦由于年齡增大(dà)，出現妊娠合并症的機會(huì)也會(huì)增多(duō)，最常見的妊娠合并症有(yǒu)妊娠期糖尿病、高(gāo)血壓等。有(yǒu)的孕婦隻是在懷孕期間(jiān)出現糖尿病，而産後自然就恢複了。不過糖尿病和(hé)高(gāo)血壓對胎兒的成長不利，如糖尿病如果不能盡早控制(zhì)，将來(lái)新生(shēng)兒就會(huì)出現合并症，如肺發育不良、低(dī)血糖等。

    提醒：高(gāo)齡産婦一定要認真做(zuò)産前檢查，如果發現有(yǒu)糖尿病要及時(shí)治療。而通(tōng)過攝入适量的鈣，可(kě)以防止妊娠高(gāo)血壓的出現。

    對男性而言，高(gāo)齡的男性，則需要注意下面的幾點，這樣才能夠更好地孕育出優質寶寶。

    保持樂觀心态

    情緒對備孕男性性功能影(yǐng)響是很(hěn)大(dà)，當對抑郁者進行(xíng)幹預後發現，它的受孕能力從原先的29.9％提高(gāo)到45.5％。

    增加營養物質

    精子生(shēng)成和(hé)日常飲食營養有(yǒu)着很(hěn)大(dà)聯系。備孕爸爸需要注重均衡攝入營養，可(kě)吃(chī)些(xiē)海參、花(huā)生(shēng)仁、芝麻、核桃、生(shēng)菜等食物。

    遠離不良的生(shēng)活習慣和(hé)環境因素

    備孕爸爸要盡量不接觸裝修材料和(hé)重金屬等有(yǒu)放射線和(hé)對身體(tǐ)有(yǒu)害的物質，而且要戒除抽煙、飲酒、熬夜的壞習慣，這樣可(kě)以提高(gāo)精子質量。

    加強體(tǐ)育鍛煉

    備孕爸爸需要有(yǒu)一個(gè)健康的體(tǐ)魄，适當堅持身體(tǐ)鍛煉，強身健體(tǐ)，增強免疫力還(hái)可(kě)以放松疲憊心情。