懷孕的注意事項 專家(jiā)詳談

    懷孕的注意事項有(yǒu)哪些(xiē)？生(shēng)個(gè)健康寶寶是每個(gè)準媽媽心裏的渴望，然而，準媽媽孕育寶寶的過程，既充滿希望和(hé)快樂，又潛伏着許多(duō)危險，這就需要準媽媽和(hé)準爸爸一起來(lái)小(xiǎo)心注意胎兒傳遞的危險信号。牢記懷孕的注意事項，确保肚裏的寶寶健康又安全就顯得(de)尤為(wèi)重要了。那(nà)麽，究竟懷孕的注意事項有(yǒu)哪些(xiē)呢？下面，就由武漢真愛婦産醫院有限公司婦産科的專家(jiā)為(wèi)大(dà)家(jiā)詳細介紹。

    懷孕的注意事項  專家(jiā)詳談

    專家(jiā)介紹說，通(tōng)常，把懷孕的整個(gè)過程分為(wèi)懷孕初期、懷孕中期、懷孕晚期，每一時(shí)期孕媽媽需要注意的事情是不盡相同的，具體(tǐ)來(lái)看看：

    ◆懷孕初期的注意事項

    1、懷孕初期多(duō)數(shù)都會(huì)出現惡心、嘔吐、食欲下降等。一下子不要吃(chī)太多(duō)，禀着少(shǎo)食多(duō)餐的原則。盡量多(duō)吃(chī)一些(xiē)改善嘔吐症狀的食物。

    2、懷孕後多(duō)出現嗜睡，易疲乏等，因此想要休息的時(shí)候就盡量休息，不要勉強自己。尤其是現在上(shàng)班族女性，合理(lǐ)安排工作(zuò)，不要過于勞累。不要做(zuò)重體(tǐ)力活，也要禁止性生(shēng)活。

    3、注意清潔衛生(shēng)，勤換內(nèi)褲，保持內(nèi)褲及會(huì)陰部清潔。注意室內(nèi)空(kōng)氣流通(tōng)。

    4、保持心情愉快，及時(shí)補充葉酸片。

    ◆懷孕中期的注意事項

    1、基本注意事項。懷孕中期是指懷孕4-6個(gè)月之間(jiān)，胎兒在此期間(jiān)發育很(hěn)快，孕16周後已感胎體(tǐ)活動，胎心也有(yǒu)規律跳(tiào)動。為(wèi)了促進胎兒在母體(tǐ)內(nèi)很(hěn)好的發育，孕媽媽當然有(yǒu)許多(duō)的事情需要注意一下。比如說多(duō)喝(hē)水(shuǐ)、多(duō)吃(chī)纖維類食物和(hé)忌食辛辣、燥烈的食物等。

    2、飲食注意。維持定期排便習慣，排便時(shí)不要用力過猛。多(duō)喝(hē)水(shuǐ)、多(duō)吃(chī)纖維類食物。每天早晚做(zuò)輕微的運動，如散步、體(tǐ)操等。忌食辛辣、燥烈的食物。而且懷孕中的持續便秘，很(hěn)容易引發痔瘡；再加上(shàng)懷孕增大(dà)的子宮會(huì)壓迫肛門(mén)，妨礙血液循環，引發瘀血而造成痔瘡。要避免發生(shēng)痔瘡，首先必須要預防便秘。

    3、适當進行(xíng)性生(shēng)活。妊娠4-6個(gè)月時(shí)，雖不嚴格限制(zhì)性生(shēng)活，也要有(yǒu)所節制(zhì)。由于此時(shí)您的孕反應也過去了，您的心情開(kāi)始變得(de)舒暢。性器(qì)官分泌物也增多(duō)了，是性感高(gāo)的時(shí)期，因此，可(kě)以适當地過性生(shēng)活。但(dàn)是要節制(zhì)，還(hái)要注意性生(shēng)活的體(tǐ)位與時(shí)間(jiān)，避免造成對胎兒的影(yǐng)響。

    4、準時(shí)産檢。按時(shí)産前檢查，懷孕7個(gè)月之前，每個(gè)月查一次；7個(gè)月以後，2-3個(gè)星期查一次；臨近預産期，每周查一次，以了解胎位是否正常，是否出現妊娠并發症等，以便能早發現，早糾正，不至于發生(shēng)意想不到的難産。

    ◆懷孕晚期的注意事項

    到了懷孕晚期，孕婦的所有(yǒu)辛勞終将告一段落，接下來(lái)便要準備迎接新生(shēng)命的喜悅。孕期的種種不适直到此時(shí)或許更為(wèi)加劇(jù)，放寬心，隻要度過這個(gè)時(shí)，期便能享受初為(wèi)人(rén)母的喜悅。那(nà)麽，懷孕晚期應該注意些(xiē)什麽呢？

    1、懷孕晚期孕婦在穿着傷害應注意，因為(wèi)懷孕到了後期因為(wèi)子宮急遽地長大(dà)，重量增加，使孕婦整個(gè)人(rén)重心都往前移。為(wèi)了保持身體(tǐ)平衡，孕婦的腰背肌肉必須保持一定的張力，使上(shàng)半身保持一個(gè)往後仰的姿勢，尤其若是孕婦穿高(gāo)跟鞋的話(huà)，嵴椎會(huì)承受比平常更大(dà)的壓力。所以應避免長時(shí)間(jiān)站(zhàn)立及高(gāo)跟鞋的穿着，保持适度運動以維持肌肉的強度，加上(shàng)适量息的休息與局部熱敷，都會(huì)使背痛的情況改善。需要的話(huà)，可(kě)請(qǐng)醫(yī)師(shī)給予輕微的止痛藥，以減輕疼痛。

    2、懷孕晚期要吃(chī)新鮮的蔬菜和(hé)水(shuǐ)果，補充各種維生(shēng)素和(hé)微量元素。特别注意增加蛋白質的攝入，比如菜肴中增加了瘦肉類和(hé)大(dà)豆類食物，适當減少(shǎo)了飽和(hé)脂肪和(hé)碳水(shuǐ)化合物的攝入，以免胎兒過大(dà)，影(yǐng)響分娩。因為(wèi)孕晚期是胎兒大(dà)腦(nǎo)細胞增值的高(gāo)峰，供給充足的必需脂肪酸是滿足大(dà)腦(nǎo)發育的必要條件。多(duō)吃(chī)海魚有(yǒu)利于必需脂肪酸的供給，因為(wèi)粗糧中富含維生(shēng)素B1，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠，并在分娩時(shí)子宮收縮乏力，導緻産程延緩。

    溫馨提醒：懷孕是一段非常美妙的人(rén)生(shēng)體(tǐ)驗，但(dàn)同時(shí)也伴随着不适、緊張、危險和(hé)困惑，這需要準媽媽們做(zuò)好充足的準備和(hé)及時(shí)的調節，積極避免消極因素影(yǐng)響胎兒的正常發育。文字的描述始終有(yǒu)限，如果您還(hái)想了解更多(duō)關于懷孕的注意事項的信息，想知道(dào)懷孕期間(jiān)的衣、食、住、行(xíng)都有(yǒu)哪些(xiē)限制(zhì)以及孕期檢查該如何按時(shí)進行(xíng)等，都可(kě)點擊文章下方咨詢醫(yī)生(shēng)圖标，與在線醫(yī)生(shēng)一對一私密交流。

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