怎樣生(shēng)個(gè)健康聰明(míng)又漂亮的寶寶

    怎樣生(shēng)個(gè)健康聰明(míng)又漂亮的寶寶？懷孕是一件幸福的事，也會(huì)讓您面對很(hěn)多(duō)頭疼的問題，比如擔心寶寶出生(shēng)後的膚色、頭發、個(gè)頭等問題，也許您還(hái)會(huì)生(shēng)出更多(duō)憂慮。“孩子他爸爸皮膚黑(hēi)，将來(lái)我的孩子是否能長白一點呢”類似這樣的問題，困擾着孕媽咪們。每個(gè)父母都希望寶寶能夠健康聰明(míng)。那(nà)在孕期孕媽咪們能做(zuò)些(xiē)什麽呢？怎樣生(shēng)個(gè)健康聰明(míng)又漂亮的寶寶呢？下面，武漢真愛婦産醫院有限公司産科專家(jiā)為(wèi)您指導。

    怎樣生(shēng)個(gè)健康聰明(míng)又漂亮的寶寶？

    專家(jiā)介紹說，孕媽咪們想要生(shēng)個(gè)健康聰明(míng)又漂亮的寶寶，在孕期就需要注意以下幾點了：

    1、孕期孕媽咪需保持開(kāi)朗的情緒

    對于那(nà)些(xiē)做(zuò)好了一切準備隻等寶寶來(lái)的夫妻，等待是一種殘酷的考驗。在這個(gè)階段您會(huì)經曆極端沮喪、挫敗感、壓力、悲傷等消極的情緒。沒有(yǒu)人(rén)能夠告訴您等到會(huì)是多(duō)久，也許隻有(yǒu)二三個(gè)月，也許會(huì)是一年半載……毅力固然重要，但(dàn)适時(shí)的讓自己放下包袱，保持開(kāi)朗的心情面是您迎接未來(lái)必不可(kě)少(shǎo)的法寶。

    2、孕期知識的儲備

    了解一些(xiē)生(shēng)理(lǐ)和(hé)醫(yī)學常識，多(duō)儲備分娩知識等，包括對孕期的禁忌适宜加以了解，包括孕期、孕前檢查的重要性。積累知識是您順利渡過這個(gè)階段的最好的辦法。盡可(kě)能多(duō)地了解在孕期的整個(gè)階段您會(huì)遇到的問題，如有(yǒu)異常，及時(shí)和(hé)醫(yī)生(shēng)溝通(tōng)。多(duō)方位的知識，能夠幫助您使用正确的方法來(lái)養育胎兒健康發育，以及分娩的時(shí)候能為(wèi)自己找到輕松的辦法做(zuò)好準備。

    3、改善偏黑(hēi)的膚色

    有(yǒu)的父母膚色偏黑(hēi)，孕婦就可(kě)以多(duō)吃(chī)一些(xiē)富含維生(shēng)素C的食物。因為(wèi)維生(shēng)素C對皮膚黑(hēi)色素的生(shēng)成有(yǒu)幹擾作(zuò)用，從而可(kě)以減少(shǎo)黑(hēi)色素的沉澱，日後生(shēng)下的嬰兒皮膚白嫩細膩。

    4、告别粗糙的膚質

    如果父母皮膚粗糙，孕婦可(kě)常食用富含維生(shēng)素A的食物，因為(wèi)維生(shēng)素A能保護皮膚上(shàng)皮細胞，使日後孩子的皮膚細膩有(yǒu)光澤。這類食物如動物的肝髒、蛋黃牛奶、胡籮蔔、幹果和(hé)植物油等。

    5、益腦(nǎo)、補腦(nǎo)、健腦(nǎo)

    相信所有(yǒu)的父母都想提高(gāo)孩子的智力，那(nà)麽，孕婦就應該在懷孕期間(jiān)多(duō)吃(chī)些(xiē)含碘豐富的食物，比如海帶等海産品，用以補充胎兒對碘的需要，促進胎兒甲狀腺的合成，有(yǒu)利于胎兒大(dà)腦(nǎo)的良好發育。這類食品中尤以海帶為(wèi)最佳，海帶含有(yǒu)豐富的蛋白質、脂肪酸和(hé)鈣、鐵(tiě)等微量元素。食用海帶不僅可(kě)以補碘，還(hái)可(kě)以促進人(rén)體(tǐ)新陳代謝、提高(gāo)機體(tǐ)抗感染能力，起到補腦(nǎo)健腦(nǎo)的作(zuò)用。

    6、增加身高(gāo)

    如果父母個(gè)頭兒不高(gāo)，應吃(chī)些(xiē)富含維生(shēng)素D的食物。維生(shēng)素D可(kě)以促進骨骼發育，促使人(rén)體(tǐ)增高(gāo)，他的這種效果尤其對于胎兒、嬰兒最為(wèi)明(míng)顯。此類食品有(yǒu)蝦皮、蛋黃、動物肝髒、以及蔬菜。

    7、更多(duō)營養需攝入

    專家(jiā)提醒：妊娠後三個(gè)月是胎兒腦(nǎo)細胞和(hé)脂肪細胞增殖的“敏感期”，孕婦一定要注意增加蛋白質、磷脂和(hé)維生(shēng)素的攝入，應多(duō)吃(chī)奶類、蛋類、瘦肉等，保證食品和(hé)營養的充足供應。此外，鈣和(hé)維生(shēng)素D的攝入量要充足。孕婦嚴重缺鈣時(shí)會(huì)影(yǐng)響胎兒的骨骼、牙齒的構成，甚至可(kě)能導緻胎兒畸形。注意補充鐵(tiě)等微量元素，應常吃(chī)蔬菜、海蝦等。

    武漢真愛婦産醫院有限公司産科專家(jiā)提醒：孕期禁忌食物

    有(yǒu)一些(xiē)食物是孕婦不适宜食用的，比如：生(shēng)冷硬的食物，如香蕉、石花(huā)、木耳等；辛辣類的食物，比如：肉桂、花(huā)椒、丁香、胡椒等。孕婦朋友(yǒu)一定要注意飲食的合理(lǐ)性。

    以上(shàng)是武漢真愛婦産醫院有限公司産科專家(jiā)對“怎樣生(shēng)個(gè)健康聰明(míng)又漂亮的寶寶”的簡單介紹。文章的闡述始終有(yǒu)限，如果您對“怎樣生(shēng)個(gè)健康聰明(míng)又漂亮的寶寶”有(yǒu)更多(duō)疑問，或需了解更多(duō)健康詳情，請(qǐng)點擊在線咨詢，我們将竭誠為(wèi)您提供正确的指導以及咨詢和(hé)幫助！

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