優生(shēng)優育溫馨提示

    優生(shēng)就是讓每個(gè)家(jiā)庭都有(yǒu)健康的孩子，優育就是讓每個(gè)出生(shēng)的孩子都可(kě)以受到良好的教育。我國是人(rén)口大(dà)國，巨大(dà)的人(rén)口壓力會(huì)制(zhì)約着社會(huì)的發展，所以做(zuò)好優生(shēng)優育既是提高(gāo)人(rén)口素質的重要手段，也是制(zhì)約人(rén)口發展的重要手段，對未來(lái)社會(huì)整個(gè)民資的發展有(yǒu)重要的作(zuò)用。在計(jì)劃生(shēng)育時(shí)為(wèi)了優生(shēng)優育應該怎樣做(zuò)呢？如何才能做(zuò)好優生(shēng)優育呢？下面，就請(qǐng)武漢真愛婦産醫院有限公司産科專家(jiā)為(wèi)大(dà)家(jiā)詳細介紹一下。

    優生(shēng)優育溫馨提示

    優生(shēng)優育可(kě)以從優戀、優婚、優孕三個(gè)方面考慮。優戀指的是談婚論嫁之前，要注意了解對方及其家(jiā)庭成員身體(tǐ)健康方面的信息，是否有(yǒu)什麽嚴重的疾病或家(jiā)族遺傳疾病，做(zuò)到知已知彼，心中有(yǒu)數(shù)，以免因日後出現不孕或生(shēng)下缺陷兒而緻夫妻不和(hé)、家(jiā)庭破裂。優婚是指在完全知情的情況下結婚，這一點就要依賴于婚前的體(tǐ)檢，如果對方有(yǒu)什麽生(shēng)理(lǐ)方面的疾病，可(kě)以在體(tǐ)檢中提前獲知，可(kě)以等疾病治好了再結婚。優孕，就是在适宜的孕育年齡、最佳的受孕時(shí)機懷孕生(shēng)子，這樣可(kě)以最大(dà)可(kě)能的避開(kāi)對胎兒發育不良的不利因素。

    優生(shēng)優育溫馨提示一：把好優生(shēng)優育第一關——婚檢

    想要生(shēng)一個(gè)健康寶寶，首先要重視(shì)婚前檢查，把好優生(shēng)優育第一關，不要讓婚檢走過場(chǎng)，甚至找熟人(rén)讓婚檢過關，這樣做(zuò)可(kě)能會(huì)危及下一代的健康。想了解婚前檢查的意義、內(nèi)容、過程、費用等，都可(kě)點擊

    優生(shēng)優育溫馨提示二：把握六個(gè)秘方

    1、學會(huì)減壓，輕松生(shēng)活。

    一個(gè)女性白領的工作(zuò)、生(shēng)活壓力是可(kě)想而知的，殊不知，你(nǐ)的煩躁、焦慮、懊惱會(huì)在不知不覺中影(yǐng)響你(nǐ)的孕力。女性經常情緒波動，容易導緻體(tǐ)內(nèi)激素改變，出現月經不正常、內(nèi)分泌失調等症狀，反過來(lái)更導緻心理(lǐ)壓力沉重，對人(rén)際關系敏感、焦慮、抑郁、偏執，長期以往，你(nǐ)的受孕能力就會(huì)變低(dī)，甚至導緻不孕。要學會(huì)樂觀對待榮辱，随時(shí)消除自己的不良情緒。一旦産生(shēng)心理(lǐ)障礙，要積極進行(xíng)心理(lǐ)疏導或心理(lǐ)治療。

    2、科學飲食，合理(lǐ)搭配。

    精子和(hé)卵子處于高(gāo)活力狀态，有(yǒu)利于形成優質的受精卵，增強孕育能力，更有(yǒu)助于生(shēng)出健康聰慧的孩子。從現在開(kāi)始，白領女性就要有(yǒu)意識地多(duō)吃(chī)一些(xiē)富鋅食物(如豆類、花(huā)生(shēng)、小(xiǎo)米、蘿蔔、大(dà)白菜、牡蛎、牛肉、雞肝、蛋類、豬肉)，有(yǒu)助于提高(gāo)卵子活力。同時(shí)要提醒的是不宜多(duō)吃(chī)寒性食物。子宮忌寒，涼性食物吃(chī)多(duō)了，子宮會(huì)遭殃。除了蘋果、荔枝、龍眼外，大(dà)部分水(shuǐ)果都屬于寒涼食物，不可(kě)一下子多(duō)太吃(chī)。

    3、注意改善生(shēng)活細節。

    保護孕力，也要女白領從生(shēng)活細節上(shàng)進行(xíng)一些(xiē)調整和(hé)改善，小(xiǎo)小(xiǎo)習慣的改變，有(yǒu)助于你(nǐ)孕力的維護。建議你(nǐ)少(shǎo)穿緊身衣，以防子宮內(nèi)膜異位；少(shǎo)穿高(gāo)跟鞋，以防子宮位前傾，骨盆腔異位；保持陰道(dào)清潔，但(dàn)不能過度沖洗，避免破壞陰道(dào)環境，發生(shēng)婦科炎症。

    4、運動，堅持運動。

    運動并不僅限于健身房(fáng)，室外随時(shí)随地的有(yǒu)氧運動更有(yǒu)助于你(nǐ)孕力的保持和(hé)提高(gāo)。快走、慢跑、遊泳、瑜伽是最佳運動，提高(gāo)身體(tǐ)柔韌度，增強身體(tǐ)平衡感，且對身體(tǐ)內(nèi)部器(qì)官有(yǒu)按摩的過程。堅持運動，會(huì)讓你(nǐ)看起來(lái)更年輕有(yǒu)活力，更重要的是增強免疫力。

    5、享受性愛(ài)快樂。

    調查發現，保持規律性愛(ài)的女性身體(tǐ)年齡比沒有(yǒu)性愛(ài)的女性身體(tǐ)年齡要年輕2.5歲。規律的性生(shēng)活不僅能夠使男女雙方更濃情蜜意，而且能夠增加陰道(dào)和(hé)子宮頸的分泌物，這些(xiē)分泌物可(kě)以充當精子的護駕使者和(hé)開(kāi)路先鋒，為(wèi)精子存活創造更好的條件，這正是受孕的最理(lǐ)想條件。更重要的是，在性高(gāo)潮時(shí)出現的子宮痙攣對子宮有(yǒu)良性的刺激，它相當于一次針對子宮的按摩。健康年輕的子宮環境，對女性孕力的保護實在大(dà)有(yǒu)裨益。

    6、不要吸煙，不要大(dà)量飲酒。

    母體(tǐ)必須健康是不容置疑的，将成為(wèi)父親的男性的健康狀況，也具有(yǒu)影(yǐng)響新生(shēng)命的力量，其中特别有(yǒu)害的是父親體(tǐ)內(nèi)的酒精。精子或卵子受到酒精的侵擾後就會(huì)失去平衡，加快老化，出現很(hěn)不健康的狀況。對于新生(shēng)命來(lái)說，再也沒有(yǒu)比這更危險的事了。

    優生(shēng)優育溫馨提示三：避開(kāi)優生(shēng)優育誤區(qū)

    1、孕期營養多(duō)多(duō)益善

    一些(xiē)人(rén)有(yǒu)種偏見，認為(wèi)懷孕以後雞、魚、肉、蛋、奶吃(chī)得(de)越多(duō)越好，以緻蔬菜、水(shuǐ)果等其他必需的食物達不到所需要的攝入量。據調查，80%以上(shàng)的農村家(jiā)庭是有(yǒu)條件每天給孕婦補充一些(xiē)營養食物的。但(dàn)孕婦不能達到營養均衡者多(duō)是由于缺乏營養知識，不會(huì)調整飲食結構和(hé)飲食量造成的。

    2、我們身體(tǐ)健康，沒有(yǒu)必要婚檢

    超過半數(shù)的育齡青年認為(wèi)自己身體(tǐ)健康，沒必要進行(xíng)婚前檢查。但(dàn)事實上(shàng)，一些(xiē)看起來(lái)身體(tǐ)非常健康的男女青年，父母看起來(lái)也很(hěn)健康，實際上(shàng)是緻病基因的攜帶者。假如男女雙方恰巧都是某種緻病基因的攜帶者，那(nà)麽，後代發病的幾率就很(hěn)大(dà)。因為(wèi)隔代遺傳或散發的遺傳病，往往男女雙方僅為(wèi)緻病基因的攜帶者。這種情況隻有(yǒu)依靠專業醫(yī)生(shēng)，通(tōng)過家(jiā)族病史調查及系譜分析來(lái)斷定。因此，建議所有(yǒu)談婚論嫁的年輕人(rén)，為(wèi)保障後代的身體(tǐ)健康而盡好自己的一份責任，主動進行(xíng)婚前檢查。

    3、懷孕無須擇時(shí)

    據調查，半數(shù)以上(shàng)的青年夫婦結婚以後不采取避孕措施，往往在不知不覺中懷孕。由于事先毫無計(jì)劃和(hé)準備，結果有(yǒu)的發生(shēng)了自然流産，有(yǒu)的感染了流感、風疹等病毒性疾病，有(yǒu)的使用了孕期應當禁用的藥物……可(kě)見，婚後注意避孕、實行(xíng)有(yǒu)計(jì)劃的自主懷孕很(hěn)有(yǒu)必要。當夫妻雙方确定要孩子後，應共同進行(xíng)一次優生(shēng)咨詢和(hé)健康檢查。

    還(hái)有(yǒu)的青年男女喜歡選擇在春節結婚。這對婚後不實行(xíng)有(yǒu)計(jì)劃、自主懷孕的夫婦來(lái)說，危害性尤其大(dà)。首先，冬春季節是各種病毒性疾病流行(xíng)的季節。其次，由于天氣寒冷，如果居室用煤取暖又不注意通(tōng)風換氣，可(kě)以造成室內(nèi)空(kōng)氣污染。還(hái)有(yǒu)不少(shǎo)人(rén)在節日期間(jiān)頻繁地熬夜、把杯問盞。而這些(xiē)都不利于優生(shēng)。因此，凡是準備在春節結婚的人(rén)，應注意采取有(yǒu)效措施避孕和(hé)預防各種病毒性傳染病，包括提前接種疫苗、戒煙忌酒、注意睡眠、鍛煉身體(tǐ)和(hé)孕早期少(shǎo)去公共場(chǎng)所等。

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